Iti da trecutul batai de cap? Cand te gandesti la trecut, la viata ta, iti reamintesti mai mult amintiri neplacute decat amintiri placute? Ai momente de furie, de frustrare sau de suparare cand te gandesti la trecut? Daca atunci cand te gandesti la trecut traiesti cel putin una din aceste stari sufletesti, sau este ceva ce nu poti sa lasi in trecut, atunci ai conflicte interioare nerezolvate legate de trecut. Ai conflicte care la orice ora pot exploda, la fiecare mic factor ce favorizeaza declansarea se pot aprinde periculos ca o butelie de gaz de la o scanteie. E nevoie doar de o nimica toata in cazul unei persoane aflate in conflict cu trecutul ca s-o destabilizeze. In acest articol vei afla cum sa te impaci cu trecutul, cum sa treci peste traumele emotionale din trecut.
Impacarea cu trecutul nu este o optiune ci o necesitate.
De ce este important sa te impaci cu trecutul
Se vorbeste de o multime de timp pe seama experientelor impregnate in subconstient. Trecutul lasa urmari in fiinta umana pe care nici cartile si nici psihologii obisnuiti sau duhovnicii nu le pot scoate. Din fericire, Dumnezeu a pus in mine un foarte mare dar: te pot invata ce sa faci sa te vindeci emotional!
Sunt 3 motive pentru care este important sa fim impacati cu trecutul:
- Sanatate
- Succes
- Relatii fericite
Probabil simti deja asta, simti ca trecutul te tine pe loc. Corect? Eu doar iti voi confirma ce stii si iti voi spune cateva lucruri noi foarte importante, printre care cum sa faci pace cu trecutul. Sanatatea, succesul in cariera cat si relatiile cu cei din jur au o stransa legatura cu starea ta emotionala. Un bagaj emotional din trecut nu este tocmai cel mai bun sfatuitor pe care sa-l iei in seama cand intentionezi sa reusesti ceva pozitiv in viata - e o conversatie ce duce numai la rele.
Ce se intampla daca nu faci pace cu trecutul?! Iti distrugi sanatatea si viitorul.
Daca te afecteaza trecutul, daca ai ramas marcat de ceva din trecut si nu treci peste acea problema, intamplare, nereusita, daca nu poti uita pe cineva in sensul de a nu mai suferi din dragoste, sau raul facut de o anume persoana, ai de suferit atat in prezent cat si pe viitor la toate capitolele.
Asadar, impaca-te cu trecutul, oricare ar fi el, daca vrei o viata mai buna. Impaca-te cu tine insuti. Impacarea cu tine insuti face parte din impacarea cu trecutul.
Pana nu-ti vindeci trecutul, tiparele si relatiile tale vor continua sa fie la fel doar fetele se schimba.
Sa stii ca oamenii fericiti au avut si ei experientele lor rele in viata, de multe ori mari cat casa. Dar au trecut peste ele. Este important sa te impaci cu trecutul daca vrei sa ai parte de cel mai frumos viitor posibil. Nu poti uita trecutul, dar te poti impaca pe deplin cu el. Depasind trecutul, impacandu-te cu trecutul, poti scanteia viitorul pe care ti-l doresti. Daca vrei sa iti atingi maximul ca persoana in aceasta viata, este nevoie inainte de toate sa te impaci mai intai cu trecutul.
Uneori e necesara pe langa impacarea cu trecutul propriu si impacarea cu trecutul altora.
Impacarea cu trecutul propriu te ajuta sa faci pace cu tine. Iar impacarea cu trecutul altora te ajuta sa scapi de tinerea de minte a raului si de toate urmarile negative ce rezulta din ea.
Ai un partener sau o partenera cu trecut urat? E necesar sa te impaci cu trecutul persoanei respective daca vrei sa nu innebunesti langa ea.
Ai un tata curvar sau o mama curva? La fel... trebuie sa te impaci cu trecutul persoanei in cauza si cu faptele comise de ea daca vrei sa nu te distrugi sufleteste amintindu-ti constant ce ti-a facut respectivul, sau respectiva.
Acestea sunt motivele pentru care trebuie sa faci astazi orice iti sta in putinta si sa lupti ca sa te impaci cu trecutul.
Sfaturi pentru a te impaca emotional si a trece peste trecut
Poezie
"Si-mi pare-asa ciudat ca se mai poate
gasi atata vreme pentru ura,
când viata e de-abia o picatura
intre minutu-acesta care bate
si celalalt – si-mi pare nenteles
si trist ca nu privim la cer mai des,
ca nu culegem flori si nu zambim,
noi, care-asa de repede murim."
Plecand de la premisa ca iti doresti tare mult sa depasesti trecutul si sa-ti creezi un viitor frumos, iti voi spune in cele ce urmeaza care sunt pasii pe care trebuie sa ii parcurgi. Asadar, in vederea rezolvarii conflictelor emotionale legate de tot ce tine de trecut se recomanda aplicarea cu incredere a urmatoarelor sfaturi si remedii spirituale.
1. Accepta ca trecutul e trecut
Cel mai rau e sa-ti suprimi emotiile si sa spui ca nimic nu s-a intamplat, sa incerci sa fii tare. Ascunderea emotiilor poate duce la depresie, dependenta si iesiri nervoase.
Ca sa te impaci cu trecutul e bine sa stii mai intai de toate ca trecutul nu il poti schimba. Ce ti-a facut unul sau altul in trecut, sau ce ai facut tu in trecut nu se poate schimba de pe tamburul evenimentelor consumate in viata. Ce s-a intamplat s-a intamplat. Nu are rost sa te prefaci ca nu s-a intamplat ori ca nu te-a afectat. Daca orice intamplare traita iti afecteaza cursul vietii, cu atat mai mult iti foloseste sa-ti recunosti obiectiv trecutul.
La ce iti foloseste concret sa-ti recunosti trecutul cand poate ai vrea in toata clipa sa uiti parti din el? Asculta: Pentru a stii de unde vii, ce context te-a adus aici, si sa fii impacat de-adevaratelea cu ceea ce este prezentul, sa nu te mai condamni atata pentru ca nu ai scos mai mult de la viata. Poti folosi trecutul ca motivatie extraordinara pentru a-ti atinge diverse obiective personale! Nimic nu e mai puternic decat un om ranit in orgoliu, care invata si isi cultiva o gandire clara si o inteligenta iesita din comun...
Cum te impaci cu trecutul viata ta va inflori. Zic asta pentru ca nu vei mai fi tinut in loc o clipa de lucruri petrecute cu ani in urma. Identitatea ta ca persoana se va schimba si in sfarsit vei da o palma morala celor care te-au tratat gresit si nu meritai. Dar cel mai important e ca te vei simti tu bine.
Deci, primul pas in reconcilierea cu trecutul este constientizarea si acceptarea faptului ca trecutul nu poate fi schimbat. Nu poti schimba parintii pe care i-ai avut, nu poti schimba persoanele cu care te-ai intersectat, nu poti schimba nimic. Pune deoparte timp in care sa meditezi detasat la faptul ca trecutul vietii nu-l poti schimba. Si daca nu-l poti schimba, de ce sa te mai superi pe el? N-are rost.
Mediteaza la aceasta formidabila tehnica psihologica de control al comportamentului, care le-am predat-o si la preoti si la profesori si la psihologi si la tot felul de oameni aflati in conflict cu trecutul, pana intelegi profund, accepti ca tot ce te doare din trecut e o prostie, si esti pregatit sa mergi mai departe. Stai cu tine insuti pana simti nevoia sa mergi mai departe cu mintea, sa faci cu totul altceva. Dar chiar si atunci, mai stai un pic, mai petrece un pic meditand asupra faptului ca trecutul este ceea ce este. Este important sa mai insisti putin cand te simti pregatit sa treci mai departe tocmai datorita faptului ca insistand inca un pic asupra exercitiului iti intra bine-n cap notiunea cea importanta, efectele ei vor fi de durata. Chiar daca vei mai avea mici caderi, te vei ridica rapid din ele turele urmatoare.
Al doilea pas in impacarea cu trecutul elibereaza si mai mult sufletul de povara evenimentelor intamplate. Al doilea pas este unul oarecum filosofic, si tine mai mult de impacarea cu trecutul in privinta celorlalti decat in privinta ta. Iata in ce consta acest pas foarte frumos pentru interior:
2. Invata sa accepti scuzele pe care nu le-ai primit niciodata.
"Felul cum te-au tratat ceilalti spune multe despre ei, nu despre tine."
Sunt oameni care, posibil, nu isi vor cere scuze de la tine niciodata pentru cele intamplate in trecut. La ei si la scuzele lor ne referim cand vine vorba de a accepta scuzele pe care nu le-ai primit niciodata. Ce poti sa faci ca sa te vindeci emotional de ranile acelor fapte pentru care sufletul tau asteapta, suspinand, parere de rau din partea celuilalt e sa accepti in sinea ta, cu un suras pe buze si cu multa dragoste in suflet, faptul ca aceste scuze care ai fi vrut sa vina poate nu vor veni niciodata. Pentru confortul tau emotional sa stii ca oamenii foarte rar isi dau seama ca gresesc; si si mai rar isi cer scuze. Dar tu da dovada de multa pricepere spirituala si accepta-le ca si cum ar fi venit.
N-ai cum sa te impaci cu trecutul daca astepti scuze. E posibil scuzele sa nu vina niciodata.
Nu astepta sa treaca ani pana primesti o scuza sau pana sa vezi ca celuilalt incepe sa-i para rau pentru ce a facut, ca sa te simti bine. Nu astepta regretele oamenilor, pentru ca e posibil sa intri in depresie in timp ce lor nici macar nu le pasa. Ai ce sa faci cand un barbat nu te mai vrea, sau cand o femeie nu te mai vrea. Ai ce sa faci cand un parinte ti-a intors spatele. Si ai ce sa faci in orice situatie te-ai afla.
Viitorul nu e promis nimanui. Simte-te bine acum! Simte-te indreptatit acum. Spune-ti ca a venit momentul sa le accepti (aceste scuze) ca nu vor veni verbal sau in scris niciodata dar le-ai primit deja prin insusi faptul ca greseala a ramas intiparita in fiinta celuilalt si sta prezenta ca drept marturie pentru scuza ta. In felul acesta le lasi de tot in urma, mergi mai departe cu viata fara a ramane agatat in evenimente din trecut care nu s-au mai incheiat cum ai fi dorit sa se incheie.
Poti sta cat simti nevoia asupra acestui sentiment de acceptare daca o faci cu dragoste in suflet pentru cel sau cea care te-a ranit in trecut si nu si-a mai cerut scuze. Nu te grabeste nimeni sa-ti iei timpul sa te vindeci emotional. Cu dragoste in suflet inseamna sa nu-i urasti, sa ai compasiune, care e un sentiment atat de placut lui Dumnezeu; prin dragoste fata de cei care ti-au gresit ori te-au suparat te asemeni la inima cu Dumnezeu. Invatand sa accepti cu dragoste scuzele pe care nu le-ai primit niciodata alungi din suflet toata patima cea daunatoare sanatatii si fericitului tau trai.
La acest punct ai aflat jumatatea procesului legat de cum sa te impaci cu trecutul. Am vorbit despre faptul ca trecutul nu poate fi schimbat si despre acceptarea scuzelor neprimite. Aplicate informatiile de pana aici ai parcurs jumatate din procesul vindecarii tale emotionale. In a doua jumatate vei afla pentru inceput un indemn de la Mantuitorul Iisus Hristos, ce contribuie in psihologia crestina alaturi de celelalte sfaturi la eliberarea totala a sufletului de ce a trait negativ in trecut. Asadar...
3. Iarta
Dupa primii doi pasi urmeaza al treilea pas, pas care amplifica vindecarea ta emotionala fata de evenimente petrecute in trecut, de oameni pe care i-ai cunoscut si te-au ranit, de dezamagiri in dragoste si de nemultumiri in familie sau la locul de munca. Aici se produce cu adevarat descatusarea. Pasul trei in impacarea cu trecutul si dobandirea linistei interioare este iertarea.
Poate ca timpul vindeca ranile, dar este un cosmetician mizerabil. E timpul sa le vindeci tu.
Iarta. Nu ai cum sa te impaci cu trecutul pana nu-i ierti pe cei care ti-au gresit. Da-i incolo, iarta-i ca daca nu-i ierti te macini tot pe tine. Poti fi foarte fericit si obtine tot ce-ti doresti, chestia e sa-i ierti si sa mergi inainte si sa muncesti la viata ta. Iertarea este absolut vitala sanatatii. Vindecarea emotionala, sanatatea fizica si psihica depind toate de cat de impacat esti cu tine insuti si cat ai invatat sa scoti din suflet cioburile lasate de trecut ca amintire. Aceste cioburi ce te fac sa sangerezi cand iti amintesti se pot scoate din minte si din inima numai prin dizolvare, iar iertarea face tocmai acest lucru: le topeste, le dizolva. Iarta tot ce ai trait in trecut. Iarta-l pe fiecare. Atat l-a dus mintea.
Cand vei privi adanc la furia ta, vei vedea ca persoana pe care o consideri dusmanul tau sufera si ea. De indata ce vezi asta, capacitatea ta de a accepta si a avea compasiune pentru ea este acolo.
Cum iertam pe cineva din trecut invatam in cursul online "Psihoterapia Ortodoxa".
Uneori este nevoie sa te ierti chiar pe tine daca ai ramas agatat de ceva. Daca e cazul, adica te mustri pe tine la infinit pentru ceva din trecut, iarta-ti alegerile pe care ar fi trebuit sa le faci si nu le-ai facut. Trebuie sa treci peste trecut, sa te ierti, sa mergi mai departe, sa inveti, sa faci alegeri mai bune. Reconcilierea personala iti imbunatateste starea de spirit, alunga anxietatea si iti creste stima de sine.
In cazul in care vrei sa afli ce sa faci sa te impaci cu tine citeste cursul online "Psihoterapia Ortodoxa". In el ai prezentat atat ce sa faci sa te impaci cu tine cat si ce sa faci sa te impaci cu faptele neplacute de care ai avut parte in trecut.
"Cel care nu-i poate ierta pe altii rupe podul peste care ar trebui sa treaca el însusi." - Herbert de Cherbury
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online "Psihoterapia Ortodoxa"!
Uneori nu este vina ta ca esti pacalit de oameni, doar esti bun, in niciun caz prost. Nu poti anticipa tot ce va face fiecare. Esti pacalit, esti tras pe sfoara, esti folosit. Asa se intampla cata vreme oamenii nu sunt sfinti - se numeste viata printre pacatosi. Iisus a pus iertarea ca invatatura vindecatoare tocmai pentru ca in viata oamenii iti vor gresi si va fi nevoie sa te eliberezi singur de fapta lor daca vrei sa-ti fie bine mai departe. Iarta-te pe tine, iarta-i si pe ceilalti care te-au ranit in trecut, si in acelasi timp i-a in calcul ca in fiecare inconvenient este o lectie.
Virtutea bunatatii negresit isi va avea rasplata ei. Continua sa fii bun, poate ceilalti nu vad dar Dumnezeu vede. Nu sunt cu nimic mai bine ca te-au pacalit sau ca te-au tratat urat, dar tu vei fi foarte bine iertandu-i repede si aplicand fara ezitare pasul urmator.
Cum sa te impaci cu trecutul - pasul final
4. Mergi mai departe
Unele lucruri trebuie sa le lasi cat mai repede in urma. Oricat de plastic ar suna, mergi mai departe. Schimba-ti atentia de pe trecut pe prezent si viitor. Concentreaza-te pe tine, nu pe ce s-a intamplat. Esti aici si acum. Trecutul nu mai conteaza. Important de acum inainte e viitorul. Viitorul poate fi mai bun ca trecutul. Priveste unde vrei sa ajungi. Concentreaza-te prin dezvoltare spirituala duhovniceasca sa faci din persoana ta o minunatie; sa te simti foarte bine fara restul, sa iti desavarsesti expertiza in domeniul de activitate si sa duci in fata lui Dumnezeu viata frumoasa si stralucitoare de care esti absolut capabil.
Nu te intrista niciodata pentru tratamente din partea oamenilor. Raporteaza-te la Dumnezeu. Daca El te iubeste si te poate ajuta sa reusesti in tot ce-i bun daca-L convingi, atunci restul ce mai conteaza?! Fii viteaz, curajos prin viata, drept, iertator, bun, milostiv, dedicat unui comportament exemplar, dedicat excelentei spirituale. Aceasta excelenta spirituala se va reflecta negresit si in viata din jurul tau. Ce esti la interior mereu va iesi la suprafata!
Trecutul nu mai poate fi schimbat. Dar te poti repara psihologic de pe urma traumelor pe care le-ai suferit. Daca vrei sa iti revii emotional si sa scapi de ranile pe care le-ai dobandit din trecut, treci prin cursul Psihoterapia Ortodoxa si fa ce inveti in el. Cursul este de tip online, poti obtine acces la el urmand acest link (sau link-ul de mai jos), si iti ofera sansa de a te vindeca si de a trece peste orice blocaj emotional din trecut. Inveti cum sa treci peste trecutul si greselile din relatie. Inveti ce ai de facut ca sa treci peste dezamagiri. Inveti tot ce ai nevoie ca sa nu mai suferi si sa te bucuri de viata.
Asadar, daca ai regrete sau stari de suparare sau ai trait evenimente traumatizante la viata ta, treci chiar acum prin cursul online Psihoterapia Ortodoxa si pune in aplicare tot ce inveti in el. Te vei simti mult mult mai bine si vei cadea rapid la pace cu toate lucrurile care te supara in viata.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online Psihoterapia Ortodoxa.