Cercetarile in Neurostiinta arata ca un singur eveniment stresant poate lasa amprente pe termen lung asupra creierului.
Intr-o zi o persoana are parte de o experienta traumatizanta cauzata de ceva intamplat in mod total neasteptat. Mai tarziu in viata acea persoana poate dezvolta o boala serioasa tocmai de pe urma acelui eveniment stresant; tulburare de stres post-traumatic. Dar boala nu e tot.
Ce inseamna acest lucru ca evenimentele stresante pot lasa urmari asupra creierului? Iti voi spune fara a intra prea mult in detalii stiintifice deoarece nu limbajul conteaza, ci modul in sine cum trecutul iti influenteaza viata. Pe langa faptul ca uneori iti ia si doua saptamani sa iti revii din ceva neplacut, lucru pe care probabil l-ai cunoscut deja in repetate randuri, aceste schimbari datorate evenimentelor stresante au un impact hotarator asupra viitorului tau.
Evenimentele stresante provoaca modificari in structura creierului.
La propriu, se slabesc unele conexiuni neuronale si se formeaza alte conexiuni neuronale - exact cum sunt circuitele pe o placa electronica. Inseamna ca evenimentul se aseaza in creier si iti programeaza "din spatele cortinei" modul cum gandesti si cum vezi viata mai departe. Programandu-ti fara ca tu macar sa fii constient modul cum gandesti si cum vezi viata, automat evenimentul trait iti decide si modul cum vei actiona clipa de clipa la intalnirea cu alegeri. Tu ai impresia ca faci alegeri, dar nu sunt alegeri in intregime, ci sunt doar alegerile, comportamentele si rationamentele pe care ti le scoate la suprafata programul dobandit de pe urma acelui eveniment stresant.
"Iluziile sunt la fel de puternice in efectul lor ca si adevarul." - Daniel Narcis
E suficienta o singura intamplare negativa. Mai tarziu in viata acea persoana poate judeca toate experientele ei prin prisma acelei intamplari. Fie va distruge instinctiv tot ce construieste. Fie va intra in relatii in care nu ar trebui sa intre si nu stie de ce intra. Fie va indeparta orice succes de la ea si va atrage orice lucru rau. Si aceasta este numai de pe urma unui eveniment stresant care a marcat-o. Un singur eveniment stresant devreme in viata… si pleaca totul pe apa sambetei.
Nu venim programati in lume, ci lumea, mai precis, experientele de viata ne programeaza sa gandim si sa actionam in modul in care o facem. Azi esti exact suma evenimentelor prin care ai trecut.
Ce se incadreaza in categoria eveniment stresant? Foarte multe evenimente intra in aceasta categorie. Foarte multe evenimente sunt resimtite de psihic ca fiind stresante si chiar extrem de periculoase. Mai jos voi prezenta o lista cu exemple de evenimente stresante. Lista cuprinde evenimente stresante atat din copilarie cat si din viata de adult. In timp ce parcurgi lista te poti gandi prin care din eventimentele stresante cuprinse in ea ai trecut si ce ar fi fost diferit la viata ta daca lucrurile ar fi stat altfel.
Cele mai des intalnite evenimente stresante de pe urma carora fiinta noastra se imbolnaveste si necesita terapie emotionala pentru a fi din nou bine:
- Eveniment stresant e cand iti moare cineva drag.
- Eveniment stresant e cand te paraseste cineva fara niciun inteles.
- Eveniment stresant e cand treci printr-un divort
- Eveniment stresant e cand pierzi o sarcina
- Eveniment stresant e bullying-ul din scoala
- Eveniment stresant e cand esti pus la zid prin critici si reprosuri de catre ceilalti.
- Eveniment stresant e cand iti simti sinele inhibat.
Toate acestea au urmari care le vei purta cu tine o viata fara ca macar sa iti dai seama. E mai mult de tulburare de stres posttraumatic. E vorba de rezidurile acelei intamplari care raman in mintea ta.
Foarte important: Conexiunile neuronale formate in acel moment in care ai simtit stresul, dezamagirea, supararea, sentimentul ca nu esti suficinet de bun, pierderea, rusinea chiar, sub intensa presiune a emotiilor, se intaresc. Nu dispar de la sine. Se vad in tot ceea ce faci. Vor dura o viata daca nu sunt adresate.
In unele cazuri durerea pleaca. Lasa in urma o amintire. Dar pe langa amintire mai lasa si mici "resturi" in subconstient care-ti influenteaza felul cum gandesti (numim aceste mici resturi "lectie"). Lectiile, devin la randul lor, limitari care te tin pe loc. In alte cazuri, gen despartire sau pierderea unei persoane dragi, ti se va modifica structura cerebrala atat de puternic incat durerea va sta cu tine o viata daca nu stii ce sa faci sau cum sa scapi de ea.
De ce iti spun toate astea?
Pentru ca vreau sa te gandesti: Ce eveniment stresant petrecut in viata ta te face sa nu ai rezultatele pe care ti le doresti? Ce te doare?
"Până ce nu îţi cunoşti subconştientul, îţi va ghida viaţa, şi rezultatul îl vei numi destin." - Carl Jung
Gandeste-te putin... Daca nu esti acolo unde ai vrea sa fii nu e pentru ca nu esti capabil, e pentru ca s-a intamplat in trecut ceva care te tine pe loc. Harta ta mentala nu corespunde cu destinatia la care vrei sa ajungi.
Si acest lucru se poate schimba.
Intotdeauna poti obtine linistea sufleteasca. Intotdeauna poti obtine pacea interioara. Iar cursul online Psihoterapia Ortodoxa iti poate arata calea. Detalii despre el prin link-ul de mai jos.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online Psihoterapia Ortodoxa.