In acest articol vom vorbi despre legatura minte corp, mai precis despre legatura minte corp in ce priveste sanatatea. Dupa cum vei vedea, va fi fascinant. Pentru buna ta intelegere subiectul legatura minte corp l-am impartit in 5 puncte extrem de bogate in informatii importante:
- Legatura minte corp in boala cronica
- Istoric privind legatura dintre minte si corp
- Rolul subconstientului in viata omului
- Manifestarea bolii in plan concret
- Asumarea responsabilitatii in procesul de vindecare
Sa incepem cu primul punct...
Legatura minte corp in boala cronica
Populatia tarii (si nu numai) este afectata in zilele noastre de o serie de simptome inexplicabile. Durere raspandita in tot corpul, oboseala, insomnie, problemele gastrointestinale, hiperseboree, hipertensiune, hiperglicemie, ameteli, caderea parului, letargie, teama, dificultatea de a gandi si a se concentra - toate acestea se situeaza printre multele nemultumiri ale milioanelor de persoane prinse in acest haos. Incapacitatea de a munci datorita durerilor de spate creste in industria romaneasca de la an la an. Oamenii diagnosticati cu boli ca fibromialgia sau colon iritabil sunt lasati masca de indata ce doctorul le eticheteaza ca "boli functionale", cu alte cuvinte, testele medicale (analize, radiografii, ecografii, endoscopii, tomografii, RMN...) nu releva nicio abnormalitate in privinta acestora.
Cu toate ca aceste simptome pe care multi dintre oameni le au sunt numite "functionale", ele sunt cu adevarat reale si deranjante pentru cei care le au. Sub indrumarea doctorilor obisnuiti, persoanele ce sufera de aceste boli cronice incearca diferite combinatii de medicamente cu speranta ca le vor indeparta simptomele. Chiar daca unii doctori realizeaza ca e ceva mai mult la mijloc, adica legatura minte corp, industria medicala per ansamblu este mult in urma cand vine vorba de tratarea acestor afectiuni (bolile cronice). O abordare mult mai complexa este necesara pentru vindecarea bolilor cronice. Ideea este in tot ce se intampla in sanatatea omului ca mintea si corpul sunt un intreg si nu entitati separate.
Scurt istoric privind legatura dintre minte si corp
Conceptul functionarii mintii si a corpului in mod unitar a fost abandonat in 1637 de catre Renee Descartes, un filosof francez, matematician, si parintele fondator al medicinei moderne. Potrivit lui Candice Pert, autoarea cartii "Moleculele Emotiilor", "Descartes a cazut de acord sa nu aiba nimic de-a face cu sufletul, mintea, sau emotiile - acele aspecte ale existentei umane aflate practic exclusiv sub jurisdictia bisericii la vremea respectiva - daca poate revendica taramul fizic drept al sau." Aceasta avea sa dicteze cum vor sta lucrurile in urmatoarele doua secole, multi medici raportandu-se la evidentele fizice ca la singura baza de diagnosticare si tratare a bolii.
Eu ma ocup cu cealata jumatate a ecuatiei care adesea este trecuta cu vederea in relatia minte corp, partea cu "mintea". Observa ca am zis jumatate, inca exista partea fizica la aceasta ecuatie. E spre binele tau sa te ocupi de ambele aspecte. Pacientii trebuie sa abordeze boala cu un anumit tip de atitudine, cea a unui supravietuitor, a unui razboinic, pentru ca legatura minte corp la boala cronica (si nu numai) este pe cat se poate de stransa si le ofera posibilitatea de a se vindeca. Ar trebui sa-ti vezi lupta contra oricarei afectiuni de care suferi ca pe un razboi. Cand te confrunti cu un razboi, vrei sa ai in arsenalul tau cat mai multe arme.
Nu sunt aici sa inlocuiesc vreuna din armele tale de pana acum, doar sa-ti vorbesc despre legatura dintre minte si corp si sa-ti arat o arma puternica pe care sa ti-o adaugi in arsenal - cea fara de care este imposibil sa te vindeci. Inarmeaza-te in aceasta lupta si ataca boala din toate unghiurile posibile.
Sprijinul pe medici holistici - incluzand aici homeopati, acupuncturisti, asa-zisii vraci, hipnotisti - a crescut cu aproape 50% in timpul anilor 1990'. Mai multe spitale din intreaga lume au inceput sa construiasca si sa adauge departamente de medicina integrativa in incinta lor. Chiar si Congresul SUA este implicat in aceasta miscare ce are la baza legatura minte corp. In 1998, Congresul a infiintat Centrul National de Medicina Complementara si Alternativa (NCCAM) la Institutul National de Sanatate (NIH), care se bazeaza tocmai pe legatura minte corp. Rolul acestui centru este de a stimula, a dezvolta, si a sustine cercetarea in medicina complementara si alternativa.
Guvernele incep sa inteleaga simplul concept cum ca o persoana ce sufera de o boala trebuie sa aiba acces la toate metodele de vindecare care sunt sigure si eficiente. Intelegerea aceasta nu se opreste doar la nivel politic. Un studiu publicat in 1994 arata ca mai mult de 60% din doctori dintr-o gama larga de specializari au recomandat terapii alternative pacientilor lor cel putin o data. In plus, 47% dintre doctorii acestui studiu au marturisit ca au folosit terapii alternative chiar ei insisi din nevoia de a se vindeca.
Rolul subconstientului
Cand discutam mecanismul mintii, trebuie sa-i dau credit lui Dumnezeu, Cel care mi-a dat sa inteleg acest complicat mecanism al mintii umane la perfectie, si numeroaselor materiale pe care le-am studiat - foarte multi ani si foarte multi bani au mers in aceasta directie. Ca sa pot sa ajut acum oamenii si sa stiu tot ce stiu despre legatura minte corp si despre multe altele a trebuit in trecut sa fac mari sacrificii.
Cel mai usor mod de a explica mecanismul mintii este sa vezi mintea ca entitate alcatuita din doua parti: mintea constienta rationala de la exterior, si mintea subconstienta emotionala din interior. Sa ne concentram pe acea parte a mintii in care ca vindecator sunt specializat si de care depinde sanatatea oricarui om: mintea interioara - subconstientul.
Subconstientul reprezinta o componenta puternica in legatura minte corp si joaca un rol crucial in boala cronica. Pe masura ce citesti despre functiile sale, pastreaza in minte faptul ca introspectia ne permite sa accesam aceasta "minte interioara". Din moment ce traim intr-o lume puternic tehnologizata, voi folosi in exprimare analogia calculatorului.
Pentru a intelege mai bine legatura minte corp, gandeste-te la mintea subconstienta ca la calculatorul tau interior organic. Cand te nasti, acest calculator nu are programe pe el, are doar sistemul de operare. Nu stii sa vorbesti, nu stii sa numeri, nu stii zilele saptamanii, nu stii ce inseamna sa fii jignit, nu stii nimic. Stii doar sa traiesti. Pe masura ce iti incepi calatoria in viata, acest calculator primeste programe din mediu si prin simturi. Incepi sa inveti lucruri, incepi sa descoperi emotii, incepi sa gandesti, incepi sa asimilezi informatii, incepi sa ai amintiri. Toate acestea reprezinta programare. Aceasta programare de care tu ai avut parte de cand te-ai nascut pana astazi te face sa fii cine esti astazi!
- Mintea subconstienta este de asemeni responsabila pentru memoria ta permanenta. Tot ce ai stiut vreodata sau ai trait este stocat in acea memorie. (Ca iti amintesti sau nu in mod constient e alta discutie, dar de stocat este stocat.)
- Mintea subconstienta este axata pe obiective. Fixeaza un obiectiv in fata ei si va munci fara incetare 24/24, 7 zile/saptamana sa-l realizeze. Nu se va opri pana cand acel obiectiv nu este indeplinit, indiferent cat de mult ar dura sau ce ar putea implica acel obiectiv.
- Obiceiurile si perceptiile de sine sunt si ele stocate la acest nivel interior.
- In cele din urma, functiile automate ale corpului tau au loc la nivelul subconstientului: respiratia, circulatia, refacerea, digestia, si eliminarea.
Manifestarea bolii prin legatura minte corp
Acest concept este cel mai bine explicat dupa modelul pe care l-am dezvoltat in vindecarea cancerului cu puterea mintii, model pe care il am prezentat in cursul online "Raspunsul la Cancer".
O afectiune ia nastere cu ajutorul a ceea ce numesc eveniment sensibilizant initial (prescurtat ESI). Acest eveniment este samburele original care planteaza boala. ESI este simplu un eveniment in care persoana a fost implicata si in care nu a avut la acel moment suficiente resurse sa faca fata situatiei. Cateva din resursele care e posibil sa-i fi lipsit includ: abilitatea de a riposta, varsta, mecanisme adaptative, cunostintele necesare; sunt multe altele, aici precizand doar cateva.
Exista un "paznic" care sta de veghe la nivelul subconstientului. Are numele de factor critic si protejeaza mintea subconstienta de sugestiile si programele care vin spre ea si care nu sunt in linie cu sistemul de convingeri personale. Evenimentul sensibilizant initial poate sa treaca peste factorul critic (de obicei pentru ca nu au unul la acea vreme, e posibil sa fi fost prea tineri, sau din cauza la intensitatea evenimentului si a lipsei resurselor) si un program este impregnat in minte. ESI al oricarei simptome poarta cu el un program autodistructiv de natura. Evenimentul sensibilizant initial este reintarit si marit ca proportii de o serie succesiva de evenimete sensibilizante (SSES) care sunt de obicei negative de felul lor.
(Pentru a afla mai multe despre ESI citeste materialul Un Singur Eveniment Stresant Poate Avea Urmari Pe Termen Lung Asupra Psihicului Tau)
Tine minte ca mintea aceasta subconstienta axata pe indeplinirea obiectivelor, despre care vorbim in legatura minte corp, este si foarte oportunista de felul ei. Cand ocazia se prezinta, programul autodistructiv se manifesta intr-un simptom fizic sau psihic. La unii oameni le vine greu sa accepte ca mintea poate produce modificari fizice, dar acest lucru este dovedit. Ai avut vreodata "fluturi in stomac" inaintea unui eveniment important? Ai rosit vreodata la fata intr-o situatie jenanta? Ti s-au inmuiat vreodata picioarele de spaima? Ti-ai provocat vreodata febra cand erai copil ca sa lipsesti in ziua respectiva de la scoala si sa eviti lucrarea de control? Acestea sunt doar cateva mici exemple care evidentiaza legatura minte corp la treaba.
Dupa cum probabil stii deja, multe boli cronice implica mai mult de o simptoma. Gandeste-te la plasamentul popicelor de bowling... ESI (primul eveniment) este acea popica singura din fata, SSES (evenimentele urmatoare care il consolideaza pe primul) alcatuiesc portiunea de mijloc, iar simptomele completeaza randul din spate. Comunitatea noastra medicala face tot ce poate sa se adreseze simptomelor, adica randului din spate, nu asa cum e normal daca se doreste vindecarea - popicei initiale, de la care pleaca totul. Comunitatea porneste impotriva simptomelor cu diferite combinatii de pastile, terapie fizica, si in unele cazuri operatii. Acestea pot aduce uneori o amelioare a simptomelor cu toate ca efectele secundare ale medicamentelor pot fi uneori de lunga durata si intolerabile, insa de vindecare, de cele mai multe ori, nici vorba.
Sunt cazuri cand se elimina un simptom, si totusi altul apare in locul lui. Ce se intampla aici? Legatura minte corp. Evenimentul initial nu a fost adresat - cauza principala nu a fost luata in seama. S-a umblat la randul din spate, nu la popica initiala care reprezinta varful piramidei si de la care pleaca totul. Samanta originala de tip autodistructiv inca este la putere in mintea persoanei si isi arata forta producand alta simptoma, sau chiar agravand problema existenta de la bun inceput si mai mult.
Eu lucrez cu partea rationala a mintii tale care se afla la nivelul constientului, cea care de-a lungul vietii memoreaza si structureaza tot ce ia la cunostinta, de la invataturi duhovnicesti si pana la insulte sau reprosuri. Incerc sa te ajut sa-ti dai seama de ce faci lucrurile pe care le faci si sa folosesti legatura dintre minte si corp in sens pozitiv. Adresand evenimentele care s-au derulat in viata ta te poti ajuta sa treci peste acele blocaje emotionale (programe negative) ce sunt in directa legatura cu boala si in al caror cerc vicios esti prins. Uneori dupa luni de cautat si analizat poti eventual ajunge la evenimentul initial.
Apoi in sfarsit, intram in taramul meditatiei. Meditatia ne permite sa ne strecuram pe dupa factorul critic (paznicul mintii) si sa accesam acea programare interioara. Meditatia poate sa intoarca o persoana inapoi la evenimentul initial si cu vointa ei, sa-i schimbe incarcatura emotionala, prin urmare distrugand radacina simptomelor. Acest lucru sterge programul distructiv si te poate pune pe calea vindecarii afectiunii de care suferi. Este echivalentul unui strike in bowling, cand lovesti acea prima popica din plin si intreaga structura cade odata cu ea. Asa cum am zis, chiar doctori formati dupa sistemul clasic de medicina inteleg puterea acestor solutii holistice ce exista prin legatura minte corp, si au apelat la ele pentru a se vindeca de boli in fata carora medicina clasica si-a dovedit limita.
Ca profesionist al acestui domeniu detin mai multe arme in arsenal cu ajutorul carora putem observa daca nu cumva ai ascunse in subconstient si "beneficii secundare" de pe urma bolii de care suferi.
Beneficiile secundare sunt beneficii de care o persoana poate avea parte pentru simptomele ei. Cu toate ca in mod constient ne dorim sa fim sanatosi, subconstientul tau poate interpreta lipsa de la munca, atentia primita in plus ca urmare a bolii, sau compensatiile financiare datorate bolii ca pe ceva pozitiv. Suferinta ajunge sa fie perceputa ca un bine. Aceasta este o chestiune care omul bolnav o stie cel mai bine.
In sfarsit, bazat pe legatura dintre minte si corp, meditatia poate folosi abordarea sugestiva ca "cireasa de pe tort", oferind sugestii pozitive pentru sanatatea si pentru starea de bine a pacientului, ce vor deveni parte a sistemului sau de convingeri si-l vor duce la vindecare.
Asumarea responsabilitatii in vindecare
Rolul unui pacient in modelul doctor-client ar trebui vazut corect ca pe un parteneriat. Iti amintesti vechea zicala "Banii iti pot cumpara orice in afara de sanatate"? E o afirmatie puternica. Gandeste-te ce putere au banii, si totusi, toti banii din lume isi arata limitele cand ai de-a face cu anumite probleme de sanatate. Exista speranta totusi, si aceasta speranta vine sub forma de cunoastere.
Cunoasterea inseamna putere. Invata tot ce poti despre boala ta si nu-ti fie frica s-o discuti cu medicul de familie. Medicul de familie cel mai probabil nu stie suficiente despre legatura minte corp si de aceea nu trebuie sa te opresti aici. Aminteste-ti ce am spus la inceputul articolului, legat de arsenal... umple-l! Nu te limita la ce cunosti pana acum - la ce ai citit pe internet sau la ce ti-a zis un doctor sau altul. Invata tot ce poti despre vindecare. Afla ce altceva te poate ajuta in lupta ta cu boala de care suferi si foloseste lucrul respectiv in avantajul tau. Beneficiaza de cele mai bune tratamente medicale conventionale, si ataca boala cu o abordare mai holistica ce pune accent pe legatura minte corp, deoarece legatura minte corp este calea vindecarii.
Poti profita de legatura minte corp pentru a te vindeca de orice boala. In cursul online Psihoterapia Ortodoxa te invat cum sa faci asta. Daca suferi de ceva, iti recomand sa parcurgi cursul meu "Psihoterapia Ortodoxa" pentru a invata cum sa te vindeci cu gandirea.
Acum intelegi legatura minte corp, rolul pe care il joaca mintea in boala. Este momentul sa preiei controlul asupra vietii, in loc sa lasi viata sa te controleze pe tine. Ii iei puterea bolii numai facand un pas sau mai multi pasi spre a fi in control. Controlul total il recapeti educandu-te cat mai mult, invatand tot ce este necesar despre vindecare.
Vorbeste cu familia, cu persoanele din viata ta despre notiuni usor trecute cu vederea cum ar fi: mai mult somn, o dieta sanatoasa, suplimente, exercitii, legatura minte corp, si renuntarea la obiceiurile nocive. Cere-le sa te ajute in unele dintre aceste aspecte si ajuta-te si tu in aspectele ce tin in special de tine (si pe care le gasesti pe larg prezentate in cursul "Psihoterapia Ortodoxa"). Vei ramane uimit de progresul pe care-l vei face luand astazi initiativa in drumul tau spre vindecare. Detalii despre cursul mentionat afli prin linkul de mai jos.
Click aici pentru a afla detalii despre cursul de vindecare "Psihoterapia Ortodoxa".