Se intampla ca viata sa te copleseasca de la sine cu intamplari neprevazute. Stresul si frica se strecoara fara invitatie in viata ta. Sau, nebagand de seama, ori din alte motive sa te pierzi singur prin caderea prada tentatiilor pana la punctul in care nu te mai regasesti. Daca te simti tulburat cel mai probabil e semn ca ti-ai facut - un obicei mult prea des - din activitati care nu sunt bune pentru tine si ai nevoie de o mangaiere sufleteasca. Psihicul nu le mai face fata singur.
Pentru toate astfel de cazuri in care nu te mai regasesti exista o solutie:
Petrece timp in liniste, deconectat. Rupe-te de tot.
Ce se intampla cand nu te mai regasesti
S-ar putea sa ai o depresie in cazul in care se intampla frecvent sa te pierzi psihic. Depresia poate fi tratata. Dar mai departe vom vorbi despre ceva la fel de urgent ca tratarea depresiei, ceva de care e bine sa fii constient astazi...
Faptul ca ti-ai pierdut orientarea in viata are o serie intreaga de urmari neplacute, chiar periculoase pentru viitorul tau. Atunci cand nu te mai regasesti nu doar ca te-ai pierdut pe tine insuti si iti fuge pamantul de sub picioare dar esti si tentat sa faci alegeri gresite din cauza sentimentului de nehotarare ce intervine adesea cand te afli in aceasta stare. Gandirea cand ti-ai pierdut echilibrul interior devine una orientata mai mult pe termen scurt. De pe urma faptului ca nu te regasesti iti scade puterea de concentrare, ideile se fac vraiste in capul tau, claritatea in gandire dispare, si dintr-o persoana stapana pe viata devii o persoana care a pierdut orice urma de control. Lucrurile se intampla prea repede si prea des. Timpul se comprima. Productivitatea scade. Stresul se acumueaza. Iar sanatatea ta se deterioreaza.
Intretine aceasta stare suficient timp si vei avea probleme mari cat casa. Unii oameni petrec ani fara sa se regaseasca. Apoi vine momentul cand se uita in urma, se uita unde se afla, se uita si spre viitor si nu gasesc nimic dupa care sa se orienteze. Au devenit cu timpul atat de dezorientati incat viata, pur si simplu, li se intampla. Cand nu te regasesti nu traiesti cu adevarat, doar pierzi timp important din viata - lasi sa-ti scape printre degete cel mai important lucru care nu se poate recupera (timpul).
Ce trebuie sa faci cand nu te mai regasesti
Stai in loc cand nu te regasesti. O zi de odihna din cand in cand chiar si de la unele activitati utile nu strica. Iti poti imbunatati starea sufletului cu o scurta pauza. Pauza iti da timp sa te reconectezi cu interiorul. Linistea obtinuta in pauza iti da prilej sa te centrezi si sa actionezi mai departe eficient. Nimic rau nu se va intampla daca intrerupi tot ce te tulbura si iei chiar si o mica pauza in raportul cu oamenii. Retragandu-te tu le dai in acelasi timp si lor ragaz de putina meditatie, recalibrare. Nu trebuie sa mergi niciodata la extrem cand nu te mai regasesti, deoarece capacitatea ta de a te concentra va scadea, ajungand sa nu mai fii cu totul prezent in moment.
Fortarea notei cand mintea e imprastiata duce la scaderea rezultatelor. Pe cat posibil evita luarea deciziilor cand nu esti 100% tu insuti. Ce poti pune pe pauza pune pe pauza. Vei continua dupa ce iti reincarci bateriile. Intr-un fel, aceasta stare, in care te simti pierdut iti da o lectie: fii foarte atent cu tine clipa de clipa de ce te lipesti si de ce te desparti, sau de cine te lipesti si de cine te desparti. Ai nevoie mereu sa ai mintea limpede. De asemeni, mai ai nevoie pe cat se poate de mult de o inima calma. Inchide ochii cand nu mai ai putere. 14 - 15 ore pe zi le petreci privind la exterior si prea putin privind la interior; astfel e normal ca viata sa se desfasoare in mod reactiv.
Prin asumarea unei pauze atunci cand nu te mai regasesti vei fi "lovit" si de cativa stropi de plictiseala. Dar plictiseala intr-un astfel de caz nu e un lucru rau deoarece iti da energia si motivatia de a construi; trezeste in tine dorinta de a perfectiona existentul pentru a ajunge la un rezultat ceva mai imbucurator. Plictiseala trezeste curaj, caci omul nu poate sta prea mult intr-o stare de plictiseala... ceva la un moment dat va face, intr-o directie se va indrepta.
Sprijinirea in Dumnezeu
Atasamentul de cele lumesti duce la mare tulburare interioara. Si viata nu a fost data sa fie asa. E foarte greu sa traiesti linistit cand te atasezi de cele materiale sau de rezultate. Dorirea iti tulbura pacea. Tot ea creaza si frica - frica de a pierde, teama ca lucrurile de care te agati cu inima iti pot fi luate. Ca sa scapi de aceasta teama ce contribuie si ea la faptul ca uneori poti sa nu te mai regasesti renunta la tot ce esti atasat. In mintea ta poti face acest exercitiu in care meditezi faptul de a da tot de buna voie, renunti la tot cu bucurie, impingi totul celor care se tin cu dintii si tu ramai cu linistea omului ce nu mai are nimic de pierdut. Da-i dusmanului ce vrea sa-ti ia material daca insista iar pe tine te incetineste conflictul din evolutia launtrica, ca nu te imbogatesti cu nimic din cele perisabile. Un telefon, o masina, un cadou maine nu mai valoreaza trei parale. Dumnezeu va avea grija sa iti dea mai mult.
Mediul inconjurator in filmul existentei ne cere sa fim pozitivi. Este absolut de neconceput in ziua de azi sa fii negatiiv in societate, nu ti se scuza astfel de momente, ceea ce face ca omul sa se afle constant sub presiunea de a fi calm, increzator, adunat. Orice moment in care nu te mai regasesti si il lasi a se transpune la suprafata este privit de catre partea rationala a celor din jur ca o slabiciune, ca un moment de slabiciune prin care iti ies la iveala vulnerabilitatile. Deci imaginea ta interioara are o mare importanta. E de maxima importanta in firul evenimentelor viitoare cum te ingrijesti de persoana ta si ce libertate de exprimare dai pe moment emotiilor prin care treci.
Cum sa te regasesti cand te simti pierdut
Cand esti stresat, cand nu te mai regasesti, cand iti spui descumpanit nu stiu ce sens are viata mea relaxeaza-te. Dumnezeu este cu tine. Te tine in palmele Sale. Stresul nu are sens caci nimic rau nu se va intampla atat timp cat te increzi in Dumnezeu si te pregatesti la cel mai inalt nivel. Are El grija sa te scoata din toate, cum te-a mai scos.
In momentele in care nu te mai regasesti trage adanc aer in piept pentru a te calma si adu-ti aminte de bunatatea lui Dumnezeu. El poate face minuni cum altfel nu se pot intampla. Si le va face daca stii cum sa te rogi. Poti invata cum sa te rogi in cursul de psihoterapie ortodoxa.
De altfel, zilnic ai parte de minuni pe care nu le observi ca tinzi sa te gandesti la ce-ti lipseste nu la ce ai. Si in trecut cu siguranta a facut minuni pentru tine pe care ti le amintesti - ti-a indeplinit dorinte pe care le doreai foarte mult. El este acelasi ca si atunci si azi. Gaseste cai acolo unde nu exista. Vindeca boli carora doctorii nu le gasesc leacuri, si mai presus de toate, schimba peste noapte inimile celor din viata ta astfel incat unele situatii nefavorabile iau o intorsatura la care nu te astepti. Dumnezeu te face bine cand iti intorci privirea la El. Curaj! Va fi bine. 🙂
Cum sa-ti manageriezi persoana cand nu te mai regasesti
Cand nu te regasesti e necesar sa-ti amintesti lectiile din cursul de psihoterapie ortodoxa, cu privire la firea cazuta. Daca nu le cunosti, treci acum prin curs si le afla. Ai sa intelegi totul de indata ce studiezi cursul. Si ai sa te simti mult mult mai bine. Garantat ai sa te simti mult mai bine. E psiho - terapie. E pentru cazul cand nu te mai regasesti, cand se intampla ceva cu tine si nu stii cum sa faci sau ce sa mai faci ca sa fii bine. Asta te va scoate la lumina! Cursul se scoate la lumina. Iti ofera sansa de a te echilibra fizic si emotional. Te ajuta sa gasesti ce ai pierdut din tine. Te ajuta sa te regasesti. Te ajuta in tot.
In momentele in care nu te mai regasesti intervine tendinta de resemnare, de abandonare poate si a putinelor practici bune. Dar prin resemnare pierzi chiar putinul bun care te mai poate ajuta sa reechilibrezi corabia interioara. Este important sa fii constient de acest proces astfel incat, avertizat fiind de pericolul care te paste atunci cand te-ai descurajat sau te-ai ratacit, sa duci lupta cu sinele pentru a face in continuare binele posibil.
Cand lucrurile merg rau in viata te intorci la disciplina, inapoi la baza. Regasirea e un proces care dureaza cateva zile pana a fi completa. In functie de tulburarea simtita poate dura chiar si cateva saptamani sau luni. Cu cat te pastrezi mai izolat pentru a-i permite sufletului sa se regenereze, cu atat te refaci mai repede; mai repede insemnand si mai bine. Soarele incepe a straluci cand lasi cerul sa se limpezeasca. Ramai ferm in increderea ca te vei regasi cu ajutorul lui Dumnezeu si fa lucrurile care trebuiesc facute.
Iar cum te simti mai bine nu cauta sa reimplici in viata ta fenomenele care te-au adus la tulburare. Stai asa o vreme. Pastreaza-te. Fereste-te. Tine-te departe de descurajarile acestei lumi. Ce faci dupa ce ti-ai revenit? Reintri in paine?! Nu. Te intorci la psihoterapia ortodoxa. Si iei lucrurile mai profund!
Numai asa poti fi bine.
Fii optimist! Are Dumnezeu grija de tine. Oricat te stresezi singur sau iti cauti alinarea suferintelor in activitati care te tin ocupat nu rezolvi nimic pe cont propriu. Dar rezolvi totul mergand pe mana lui Dumnezeu, iubindu-L din toata inima, si lasandu-te in palma Sa.
Cu totii avem nevoie din cand in cand de un reset la setarile initiale in care sa ne amintim de faptul ca nu reusim mare lucru luand viata in mainile noastre, insa avem parte de mult mai multa pace si frumusete cand ne oprim pentru o secunda si ne lasam cu totul, pe noi, pe problemele noastre, in mana Domnului.
