O vorba urata te doare. O palma te doare. O minciuna sau un refuz te doare. Un necaz in familie te doare. Iar dintre toate, ignoranta doare cel mai tare uneori. Ar fi fantastic sa traim cu totii intr-o lume asa cum o vrea Mantuitorul Iisus Hristos, o lume pozitiva, in care oamenii sa se intreaca in a fi buni unul cu altul. Nu am mai avea nevoie de pastile pentru depresie, interventii chirurgicale datorate supararii provocate de altii, sau fel si fel de mediatori care sa aplaneze conflictele dintre noi si ceilalti. Astfel, mare parte din energia psihica a intregii lumi, a fiecarui individ in parte, ar putea fi canalizata spre treburi mult mai constructive care sa ne ajute sa facem progres in directiile in care cu adevarat progresul este necesar omenirii.
Insa negativismul verbal si violenta exista. Le intalnim zi de zi. Poate chiar in familii, sau daca nu sigur in jurul nostru prin mijloacele media sau prin comportamentul mai putin cizelat al omului ce iese in societate fara sa tina cont cum purtarea sa interactioneaza cu starea de bine a celuilalt. Adevarul e ca oamenii sunt frumosi prin chipul si asemanarea cu Dumnezeu, insa fac necazuri si aduc suferinta prin neurmarirea binelui. Libertatea care o are fiecare in a se exprima si a face cu persoana sa ce doreste, atunci cand este gresit inteleasa, ii da respectivului cale libera spre a actiona mai putin bine pentru ceilalti. Aceasta este o realitate a vietii careia toti ii suntem expusi.
De aici intervine si nevoia de a face fata necazurilor oamenilor; in caz contrar cine nu face fata bine necazurilor venite din partea oamenilor fie cade in depresie, fie se scufunda psihic intr-un abis in care considera ca el nu mai este stapan pe alegerile sale, ci toate alegerile ii sunt impuse sa le faca de imprejurari. Poate fi zis ca omul ce trece prin necazuri este predispus la a-si restrange orizontul de gandire. Il cuprinde frica, il cuprinde anxietatea, il cuprinde tristetea, deznadejdea, paralileaza de necaz. Parasit prin lipsa trezviei de o gandire clara asupra modului cum sta cu adevarat viata pe termen lung, ajunge sa creada ca nu este bun de nimic, ca nu poate mai mult in viata decat sa apeleze la prima si cea mai usoara alegere, care de fapt este cea rea, ori sa isi abandoneze traseul si sa se razbune pe cel ce l-a ranit in incercarea de a-si face singur dreptate.
Cum facem fata corect necazurilor
Iata cum facem fata in orice necaz ni s-ar intampla de la oameni: reprogramam prin credinta gandirea deznadajduita de amaraciune. Ai necazuri? Considera cu adevarata smerenie ca Stie El Dumnezeu ce face, ascultatorul niciodata nu moare. E semn ca mergi spre bine.
Tiparele cognitive se pot rescrie sistematic, potrivit descoperirilor recente in domeniul neurostiintei, atat la necaz cat si in afara lui, adica preventiv pentru cine vrea sa se pregateasca de un eveniment nedorit (ca de exemplu moartea cuiva drag). Creierul are o proprietate fenomenala numita plasticitate, cu a carei ajutor experientele negative traite mai mult sau mai putin intens pot fi transformate in experiente pozitive.
Tocmai prin aceasta natura a creierului Dumnezeu ne da posibilitatea sa contribuim la vindecarea noastra emotionala atat de necesara depasirii necazurilor si desfasurarii unei vieti fericite. Astfel, prin schimbarea mintii si mai apoi a inimii (schimbare indusa de cea a mintii), necazul indurat din partea cuiva poate fi purificat de elementele negative ce il definesc pe ansamblu suparator in fiinta noastra si transformat tot acest rezid in compasiune, in lac izvorator de intelepciune si optimism. Procesul de reprogramare devine din ce in ce mai rapid odata cu asimilarea adevarurilor de credinta necesare bunei lui functionari, si se manifesta ca rod in zambet si dragoste totala fata de oameni, instantaneu traite cand ii privesti sau te gandesti la ei.
Este important surasul pentru cei care se afla intr-un necaz. Cand esti la necaz ori ai neplaceri din partea oamenilor, adu-ti aminte ca e pacat sa te intristezi. Nu doar ca e pacat sa te intristezi cand esti la necaz dar nu iti foloseste la nimic. Ba chiar duce la rau. Omul trist e cu 30% mai putin inteligent, fapt ce se reflecta in decizii si alegeri. Dumnezeu vrea sa primesti totul cu bucurie. Asa cum spuneam intr-o invatatura duhovniceasca de mare valoare, daca primesti doar pentru ca nu ai de ales si scrasnesti din dinti, atunci primesti in sila si nu dobandesti folos pe viitor de pe urma necazului. Dar daca primesti cu bucurie necazurile si neplacerile venite din partea prietenilor, a apropiatilor, a celor din jur, a parintilor, a persoanei iubite chiar, sufletul tau se va descatusa, Dumnezeu va revarsa har si slava in viata ta.
Ceea ce trebuie sa faci ca persoana cand simti intristarea necazului este sa iti schimbi starea; cu atat mai repede daca suferi de o boala. Zic cu atat mai repede daca suferi de o boala pentru ca supararea pune gaz pe foc bolii. Cum se poate schimba starea interioara? Cel mai simplu, mai rapid si mai la indemana mod de a-ti schimba starea interioara este sa-ti schimbi modul cum gandesti. Schimba-ti cu atentie gandurile si imediat se va schimba si alcatuirea chimica a creierului, a stomacului, a fiecarui organ din trup.
In caz de suferi de vreo afectiune cronica, chiar si 5 minute de intristare iti pot amplifica simptomele ei intr-un stadiu mult mai grav. Iar de esti sanatos tot trebuie sa-ti supraveghezi starea deoarece intristeaza-te azi un pic, intristeaza-te maine un pic si te trezesti ca aceste mici suparari adunate incep sa-si lase amprenta mai intai pe suflet si apoi pe trup. Ba observi la un moment dat o iritatie pe piele, ba simti o durere in zona stomacului cand tu poate nu ai avut niciodata probleme cu stomacul, ba tranzitul intestinal nu mai este care era, ba incepi sa simti o stare mai incordata cand poate nu te simteai astfel cu ani in urma, si tot asa... probleme de inima, probleme cu glanda tiroida, plus altele care vin ca raspuns de pe urma starii interioare.
Perii capului tau smulsi de alti vor fi indesit crescuti la loc de catre Dumnezeu, daca-ti dai interesul.
Da lauda Domnului si mergi inainte: Fie Numele Domnului binecuvantat de acum si pana-n veac. Rasplata ta este aproape. Rasplata ta cu atat este mai mare.
Orice necaz trece cu timpul daca lucrezi la persoana ta. Durerea lui va apasa mai putin, pana cand vei ajunge sa nu te mai afecteze cu nimic intamplarea. Intr-adevar, emotiile atasate intamplarilor se pot schimba; intamplarea ramane ca amintire, dar ceea ce simtim fata de ea se poate transforma in compasiune pentru persoana care ne-a ranit. Iertarea, privita atat din punct de vedere stiintific cat si religios, face mult bine celui ce o practica. Fara grija... ea va veni la timpul ei daca lucrezi la persoana ta.
Uneori e greu a ierta imediat pe cel ce te-a suparat tare. Avem nevoie de o zi, doua, trei, poate chiar o luna sau ani, pentru ca ea trebuie lucrata. Dar cu cat ne dam interesul mai tare de a gasi sentimente de compasiune pentru celalalt, cu atat ii dam sufletului medicamente mai bune pentru a se reface si a simti in noi o stare de bine si optimism. O inima buna conduce la o viata buna.
Un lucru foarte important cand ai necazuri este sa cauti sa te ajuti pentru a nu fi daramat de amaraciunea necazului. Asa cum s-a precizat mai sus, necazurile au putere de a-ti influenta perceptia asupra vietii, deci este important sa cauti sa te ajuti pentru a nu cadea in ispita. Obisnuieste-te sa ceri de la Dumnezeu intelepciune pentru a-i ierta pe ceilalti atunci cand simti ca te tine rob vreun gand de rautate sau de ura fata de cineva. Cere in rugaciune sa simti dragoste si iertare pentru cel care te-a suparat. Cere pana primesti aceste trairi. Cerand corect cele bune starea ta sufleteasca se va schimba in timp, Dumnezeu iti va da sa gusti roadele binelui.
De ce sa te rogi cand ai necazuri? Nu oricum Dumnezeu te-a scapat din vedere?
Zic unii ca daca ai necazuri, Dumnezeu te-a scapat din vedere. Sau mai rau! Zic chiar ca nu exista Dumnezeu.
Lucrurile stau in felul urmator...
Dumnezeu exista. Dumnezeu ingaduie suferinta, Dumnezeu ne pune la incercare. Daca te rogi 5 ani, rugaciunea nu il schimba neaparat pe Dumnezeu. Dumnezeu tot bun e. Dar sigur te schimba pe tine... conexiuni neuronale cu totul deosebite se formeaza in creierul unei persoane de pe urma obiceiului de a se ruga intens pentru binele celorlalti, mai ales al celor care l-au suparat. Cu cat te rogi mai mult si lucrezi la persoana ta, cu atat Dumnezeu iti descopera aceste conexiuni si le intareste in fiinta ta. Iar partea cea mai interesanta e ca tot organismul beneficiaza de efectele acestor noi conexiuni. Nu devii frustrat, nu urasti, nu invidiezi, nu te ingrijorezi, nu judeci, nu te superi, nu te stresezi - practic salvezi o multime de energie ce astfel poate fi folosita de organism pentru refacerea celulara. Se intampla la propriu ceea ce zice psalmul 102: „Înnoi-se-vor ca ale vulturului tinereţile tale“.
Cat despre plata dusmanilor tai... stai linistit, are grija de ea Dumnezeu. Nici macar nu te concentra pe ea. Nimeni nu scapa nepedepsit. Suferinta inimilor intristate pe nedrept o razbuna insusi Dumnezeu. Fiecare vor culege roadele faptelor lor, ca razbunarea este a Domnului.
Nu-l uri pe cel ce te-a suparat, ci uraste pacatul si pe vrajmasul ce i-a pus gand rau. Aceasta indrumare nu lasa loc de razbunare, mai mult indeamna in duh de smerenie la intelegerea neputintelor aproapelui pentru ca si tu esti neputincios si poti sa cazi in rele si mai mari decat cele pe care le-ai suferit. Departe de a dori razbunare sa fie gandul! Indrageste oamenii asa cum sunt, poate si tu ai gresit cu ceva. Vindecarea ta spirituala si depasirea necazurilor venite din partea oamenilor sta in dragoste, nu in ura. Razbunarea se refera la razbunarea Domnului pe dusmanii Sai. Noi trebuie sa-i iubim pe oameni si sa ii dojenim cum putem, cat putem, nesocotindu-ne mai buni ca ei in ce priveste cele spirituale.
"Nu fi iubitor de sine si nu vei fi urator de frate. Nu fi iubitor de sine si vei fi iubitor de Dumnezeu." - Sfantul Maxim Marturisitorul
Persoana iubita mi-a zis ca nu ma iubeste? Prietenii m-au tradat? Seful m-a desconsiderat? Colegul sau colega de munca m-a vorbit de rau sau m-a defaimat? Familia nu m-a apreciat? Mentalitatea cea mai potrivita chiar de suferi necazuri din partea oamenilor este sa muncesti si sa mergi inainte cu viata ta, cu propria-ti persoana.
Adeseori ne blocam in loc cand cineva ne atinge cu o vorba rea sau ne desconsidera. Suferim poate zile intregi fara sa zicem nimanui pentru ce suntem suparati. Purtam necaz si intristare in suflet. Timp in care, din pacate, pierdem tot noi din ocazia vietii, degradandu-ne pe langa asta si sanatatea. Pentru fiecare minut in care esti trist din pricina necazurilor ce ti le fac cei din jur pierzi 60 de secunde de bucurie. Pentru fiecare minut in care cugeti rau pierzi 60 de secunde pe care le-ai putea folosi cugetand la imbunatatirea situatiei tale. Lasa, iarta, sterge, uita. Concentreaza-te sa faci cat poti cu viata ta, sa muncesti cu harnicie din dorinta de perfectiune, de a aseza o caramida cat de bine posibil. Rezultatele frumoase vor veni.
Femeilor care au necazuri in dragoste le recomand sa studieze cursul online Iubirea in Hristos. Cursul prezinta cum se poate castiga dragostea unui barbat, si poate fi de folos in multe situatii. Detalii despre el prin link-ul de mai jos.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online Iubirea in Hristos.
La necaz toti te uita; nu te parasi singur!
Oamenii sunt oameni... Nu ai la ce sa te astepti la cei mai multi dintre ei. Nu ai la ce sa te astepti nici de la familie, nici de la prieteni. In viata esti singur, cu toate ca traiesti in comunitate si esti inconjurat de oameni atat fizic cat si in spatiul virtual al retelelor de socializare.
De suferi, tu suferi. Ceilalti nu simt durerea ta. Celorlalti nu le pasa nici macar cand te supara. Fiecaruia ii pasa de persoana sa. Prea putini sunt cei care iti vor intinde o mana de ajutor la necaz. Rar ii intalnesti in viata. Si de cele mai multe ori nu sunt cei de la care te astepti sa primesti sprijin. La cei de la care astepti sprijin e posibil sa nu gasesti nici macar intelegere. Iar fara intelegere te simti si mai singur. Dar sa privim partea frumoasa a vietii, partea in care gasesti bucuria de a trai in ciuda tuturor necazurilor pe care ti le fac oamenii.
In primul rand, accepta cum sta treaba in viata. In al doilea rand, ramai calm. In orice necaz accepta si ramai calm. Ambele se leaga unul de altul si se ajuta unul pe altul. Accepta lucrurile asa cum sunt, considera-le ca fiind voia lui Dumnezeu pentru pacatele tale. Astfel vei deveni calm. Cu cat devii mai calm, cu atat te impaci mai bine cu situatia si nu mai exista acea frictiune dintre cum stau lucrurile si cum ai vrea sa stea. Acesti doi pasi pe care ii poate face orice om, impreuna cu alte invataturi pe care le am in cursul Psihoterapia Ortodoxa, rezolva o multime de probleme psihice, vindeca fara pastile o multime de boli, incepand dupa cum am zis de la cele psihice si continuand cu cele de piele sau de articulatii si ajungand pana la cele de inima sau de stomac.
Aminteste-ti in orice necaz ca esti dator sa te ingrijesti atent de ceea ce Dumnezeu ti-a dat in primire. Ai datoria sfanta de a te ingriji de tine trupeste si sufleteste indiferent cat de potrivnice sunt circumstantele din jurul tau. Un bun crestin accepta calm ce i se intampla de la oameni si nu lasa ca ceva din exterior sa-i deranjeze lucrarea ce o are de facut asupra sa. Crestinul isi ingrijeste viata fie ca ploua, fie ca este mangaiat de soare si toate-i merg bine.
Sa nu dam, aspirati in intamplari ce vor sa ne traga la fund, o mai mare importanta celor prea putin importante (cum sunt purtarile oamenilor fata de noi). Sa dam importanta acelora primite in dar de la Dumnezeu si care ne-au fost incredintate a le pazi si eventual inmulti cu multa daruire - viata trupeasca cu tot ce tine de ea si virtutile sufletului. Sa lucram la persoana noastra, sa evoluam spiritual. In felul acesta ne va fi bine.
Dumnezeu nu-i paraseste pe cei iubiti de El. Cred si ma incred puternic ca Tu Doamne ma vei ajuta si ma vei mangaia dupa cum stii Tu mai bine, spre slava Ta. Amin.
Pregateste-te de mari rasplati in viata ta. Fa sa fie bine. Daca doresti sa inveti mai multe, iti recomand cursul online Psihoterapia Ortodoxa. Detalii despre el prin linkul de mai jos.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online "Psihoterapia Ortodoxa" - curs care te ajuta sa iesi din necazuri.