O persoana aflata in depresie sufera mult. In societatea noastra, se pare ca numarul celor care traiesc cu depresie este mai mare ca niciodata. Potrivit Organizatiei Mondiale A Sanatatii, aproximativ 360 de milioane la nivel global sufera de aceasta boala mintala oribila.
Depresia este o boala mintala care afecteaza gandurile, trairile, comportamentul si abilitatea sociala a omului. Nu te poti bucura de nimic de la depresie. In orice caz, doar pentru ca tu sau o persoana pe care o cunosti sufera de depresie, asta nu inseamna ca trebuie sa treci singura prin problema sau sa te simti neinteleasa. Asa cum spuneam si pe canalul Gandire Clara, unde am o multime de clipuri importante, aproape fiecare om intra in depresie la un moment dat in viata, chiar daca nu sufera de ea cronic.
Indiferent de cat timp ai de-a face cu boala sau cat de rau suferi din cauza ei, te rog continua sa citesti aceste randuri pentru putina inspiratie care sa te ajute sa faci fata situatiei si pentru vindecare daca doresti.
Sfaturi importante pentru orice persoana aflata in depresie
Depresia doare - te poate face sa te simti ca in cea mai intunecata prapastie, ca intr-o furtuna care nu se mai termina vreodata, sau ca intr-o celula in propria-ti minte. Din pacate, multi oameni ce nu sufera de depresie nu pot intelege trairile celor nevoiti sa traiasca cu aceasta suferinta zi de zi. Asa cum nu oricine cunoaste tehnici de impacare dupa despartire sau metode de depasire a stresului, nu oricine intelege ce se intampla in sufletul unei persoane ce sufera de depresie. Multi inteleg doar afectiunile si suferintele care le vad chiar in fata ochilor, dar depresiei nu-i place sa iasa in fata. De fapt, se ascunde dupa cortina, aparand doar in spatele usilor inchise cand nimeni altcineva nu poate vedea cat rau a facut.
Daca suferi de depresie, zilele pot parea lungi iar noptile si mai lungi. Gandurile sunt preponderent negative. Vrei sa evadezi din minte, dar n-ai nicio idee cum sau incotro. Vrei cineva sa te auda, sa te inteleaga cum te simti, sa-ti spuna un cuvant bun, sa te ajute, dar nici macar tu n-ai cuvinte sa te exprimi uneori. Vrei sa fugi, dar nu stii incotro sa te-ndrepti. Vrei multe lucruri, dar cel mai important, vrei ca sentimentul scufundator din suflet sa dispara cumva. Cand nu te simti iubita sau nu mai vezi motive pentru care sa continui, nu inseamna ca nu se mai poate face nimic.
Daca suferi in prezent sau ai suferit de depresie in trecut si depresia iar a revenit, te rog nu renunta. Cineva acolo sus iti va auzi durerea si iti va intelege supararea, te poti ajuta sa te pui din nou pe picioare. Doar nu stinge lumina, pentru ca atunci, nu-ti vei mai putea oferi niciodata sansa de a-ti reveni. POTI invinge depresia, poti incepe sa te simti din nou bine, cu timp, hotarare, si dedicatie. Nimic in viata nu vine usor, dar primul pas spre a te simti mai bine e sa recunosti ca trebuie sa te ajuti. Nu am fost creati sa trecem prin aceasta viata cu durere in suflet, deci nu te simti obligata sa suferi. Nicio persoana aflata in depresie nu trebuie sa se resemneze, ci trebuie sa mearga inainte.
Ajutor in depresie
Depresia te poate face sa nu-ti mai doresti a te ridica din pat, ca si cum ai vrea sa te scufunzi in asternuturi si sa te prefaci ca lumea exterioara nu exista. Daca in unele zile nu-ti vine sa te ridici din pat, aminteste-ti ca nu trebuie neaparat sa o faci. Nu-i necesar sa lupti cu trairile tale in fiecare zi - aminteste-ti sa-ti oferi o pauza din cand in cand. Esti doar un om, si meriti sa fii sincera fata de tine si sa-ti asculti vocea interioara. Aceasta lume are adesea asteptari nerealiste de la o persoana aflata in depresie, si aproape nimeni nu poate atinge perfectiunea. Daca uneori vrei sa petreci intreaga zi in pat si sa nu dai atentie la lumea exterioara, poti sa o faci. Fa orice este necesar sa te reincarci, si sa nu-ti para rau.
Articol asemanator: In Cat Timp Te Poti Vindeca De Depresie
Uita de asteptarile celorlalti pentru o secunda, si uita-te in oglinda la persoana din fata ta. Depresia adesea exista pentru ca ne-am pierdut legatura cu propriul sine, sinele de sub mastile pe care unii oameni le poarta zi de zi ca sa traiasca in aceasta lume. Ti-ai neglijat copilul din interior, acea persoana din fiecare dintre noi careia ii place sa se joace, sa se bucure, sa se exprime autentic. Te-ai neglijat pe tine. Nu uita de vocea dinlauntru - plange pentru a-ti aminti de ea, sa o onorezi, si sa o asculti ori de cate ori esti la pamant in viata. Si sa iti intaresti psihicul. Omul care cade la pamant, adica in depresie, cade pentru ca nu are un psihic bun. Luam aceasta viata atat de in serios uneori, alteori o luam prea putin in serios, alteori investim prea mult intr-o persoana, alteori intr-un proiect, dar adesea uitam ca oricum totul e trecator.
Asa cum o floare creste, infloreste si se usuca, sau ii rupe cineva o petala cand ii e mai necesar sa fie ingrijita, sau chiar o rupe cu totul, asa e si cu sufletul si cu oamenii din jur. Sufletul este sensibil. Sufletul are finetea unei flori. Fie ca esti dezamagita de viata la modul general, fie ca te gandesti cum sa uiti pe cineva anume, nu permite depresiei sa invinga. Cu toate ca-i neiertatoare, rece, si greu de invins, tu ai ultimul cuvant de zis, nu gandurile inselatoare din mintea ta. Daca alte persoane au reusit sa se redreseze emotional si sa invinga depresia, poti reusi si tu.
Depresia adesea poate interveni cand te astepti mai putin, asa ca atunci cand se intampla, iesi o clipa din mintea ta. Mintii ii place sa bata campii la nesfarsit, de cele mai multe ori referitor la aceleasi lucruri la care ne-am gandit si ieri. Aminteste-ti sa te distantezi de gandurile din capul tau, sa respiri, sa te bucuri de faptul ca esti in viata, sa simti, sa cunosti natura in toata splendoarea ei, sa razi cu cei dragi daca ai oameni dragi, daca nu singura, sa mirosi florile din gradina, sa lucrezi la persoana ta. Viata aceasta este un miracol, si cu toate ca in acelasi timp s-ar putea sa fie un camp de lupta, trebuie sa invatam sa apreciem ambele parti ale monedei. Vremurile grele, bataile de cap, durerea, confuzia, iubirea, compasiunea, speranta, toate. Si pe deasupra sa imbratisam educatia, pentru ca succesul nostru in viata depinde de ceea ce stim.
Daca suferi de depresie, poti sa te ajuti. Cand te-ai saturat de suferinta, cand vrei sa te simti mai bine, fa ce scrie in cursul online Psihoterapia Ortodoxa. Nicio sansa ca depresia sa treaca de una singura sau cu medicamente.
Orice persoana aflata in depresie trebuie sa stie asta
Unii oameni fac greseala de a se chinui ani intregi cu depresia iar altii fac greseala (si mai mare) de a lua medicamente antidepresive pe cont propriu. Primii spera ca depresia sa le treaca de la sine, nestiind ca ea de fapt se agraveaza netratata, pe cand cei de-a doilea merg pe o pista gresita in tratarea depresiei, care nu numai ca nu da rezultate dar mai creaza si dependenta si modificari in structura creierului. Depresia se vindeca numai prin sfaturile din cursul online Psihoterapia Ortodoxa. Nu exista nicio alta cale, dar absolut nicio alta cale prin care sa te poti vindeca de depresie decat apeland la remediile din Pihoterapia Ortodoxa.
Depresia poate parea acaparatoare, singuratica, si inspaimantatoare pentru o persoana aflata in depresie, insa doar aminteste-ti sa te distantezi uneori si sa privesti imaginea pe ansamblu. Depresia nu este intreaga ta poveste, e doar o parte din ea. Depresia nu este singura ta identitate, deci nu te uita la tine ca si cum asta e tot ceea ce vezi. Esti o capodopera in lucru, un miracol mergator, asa ca sa nu crezi nimic mai prejos despre tine. Si daca vrei si faci ceea ce trebuie, te poti vindeca de depresie. Te poti vindeca de depresie dupa despartire. Te poti vindeca de depresie dupa divort. Te poti vindeca de depresie dupa nastere. Chiar si de depresie dupa neintelegeri in familie. Te poti vindeca de depresie dupa moartea mamei sau a tatalui. Te poti vindeca de depresie dupa moartea sotului. Te poti vindeca de orice tip de depresie.
Daca esti o persoana aflata in depresie trebuie sa stii ca depresia nu trece cu pastile. Asa cum ai aflat mai sus, starea de bine adevarat nu se poate obtine prin pastile; depresia nu trece cu pastile. Pastilele, pe langa faptul ca nu vindeca depresia, mai distrug si organismul. Pe termen lung distrug stomacul, distrug ficatul, distrug creierul, fac in acest fel ca omul sa aiba si mai mare suferinta.
Dar cum se vindeca depresia? Ce putem face daca vrem sa scapam de simptomele depresiei?
E simplu. Depresia se vindeca prin gandire.
In cazul in care suferi de depresie si vrei sa te vindeci, parcu astazi cursul "Psihoterapia Ortodoxa". Cursul "Psihoterapia Ortodoxa" e un curs online, creat de mine, in care te invat cum sa te vindeci de depresie.
De depresie se poate vindeca oricine. Oricat de severa ar fi ea. Nu exista tip de depresie care sa nu poata fi vindecat. Te poti vindeca si tu de depresie. Tot ce ai de facut este sa pui in aplicare sfaturile din curs. Detalii despre curs afli prin linkul de mai jos.
Click aici pentru a afla mai multe detalii despre cursul "Psihoterapia Ortodoxa".