
Ramai calm in orice situatie deoarece linistea inseamna putere. Gandirea are un rol cheie pentru om in tot ce tine de viata sa. Gandirea il defineste pe om si il deosebeste de celelalte fiinte. In tot ce facem, in felul cum alegem sa privim lucrurile, in deciziile pe care le luam implicam fulgerator anumite moduri de a gandi. Si cum viata este presarata cu urcusuri si coborasuri zi de zi iar noi resimtim emotional foarte puternic mai ales coborasurile, vestile si evenimentele care nu ne convin, avem nevoie de o gandire asumata pe termen lung. In acest articol vom raspunde la intrebarea cum sa procedam atunci cand presimtim ca o sa fim invinsi de ceva sau ceea ce ne-am propus are slabe sanse sa se realizeze. Vom da un sens vietii pe termen lung, ce sa ne ajute atunci cand suntem la greu sa ducem la indeplinire cu bucurie hotararile asumate fata de noi cat si fata de cei dragi.
In marile situatii in care treburile merg in defavoarea ta si crezi ca nu mai ai sanse, ramai calm si gandeste astfel:
Chiar daca sunt in conditii de calm tot am sa pierd, dar cele mai mari sanse de a reusi le am in conditii de calm.
... Si desfasoara-ti participarea mai departe in conditii de calm.
Pregateste-te sa fii prezent cu demnitate pana la sfarsitul jocului oricum s-ar termina acesta. Adica fii pregatit sa pierzi dar totusi sa joci cum stii tu mai bine. Fii pregatit sa iti faci treaba calm chiar daca in acest timp te indrepti spre infrangere. 🙂
Psihologic, modelul gandirii prezentate mai sus construieste un om integru, sanatos la minte, cu disciplina, care va ramane in picioare pana la final, nu cum ii vedem pe cei care isi fac capatul sau o iau pe cai gresite din cauza unor dezamagiri.
Stii sa ramai calm in orice situatie sau iti pierzi cumpatul?
In cele ce urmeaza voi vorbi tocmai despre aceasta mentalitate de a ramane calm in ciuda faptului ca jocurile par facute deja. Tinand cont de aspectul imprevizibil al vietii, provocarea pe care o intalneste fiecare in relatiile cu semenii de a-si cultiva un viitor sigur este cu atat mai mare cu cat cei din jurul sau incep sa se comporte din ce in ce mai abstract si societatea sa devina din ce in ce mai competitiva. Viata incepe sa semene pe alocuri cu o loterie, in care datorita faptului ca sansele sa pierzi cand fericirea ta tine de cele lumesti sunt mult mai mari decat sansele sa castigi, e bine sa te pregatesti din punct de vedere mental la a parcurge cu demnitate acest mediu de vietuire arid.
In viata trebuie sa stii sa ramai calm. Calmul este o calitate cu care daca nu te nasti, poti sa ti-o cultivi. Calmul tine de autocontrol.
Mintea la Dumnezeu si mainile la lucru
Pregatirea psihicului pentru cel mai rau caz se cere a fi facuta din timp tocmai pentru ca atunci cand vei intampina adversitatea sa fii echipat emotional corect si sa nu cazi sub povara ei. Am vazut foarte multe persoane care au intrat in depresie dupa despartire datorita faptului ca nu s-au pregatit din timp pentru despartire. Am vazut foarte multe persoane carora le-a murit mama sau tata si nu se mai regasesc chiar la luni bune dupa decesul acestora, fapt care se intampla tot pentru ca nu s-au pregatit din timp pentru asa ceva.
Daca nu te pregatesti din timp sa ramai calm intr-un anumit moment de cumpana, nu vei ramane calm cand respectivul moment va veni. Cand respectivul moment va veni te vei intrista grozav.
Este bine ca omul sa se pregateasca mental, din timp, pentru ce e mai rau. Acesta nu este pesimism, ci intelepciune. Initial nu stim cum va decurge o situatie. Poate sa decurga bine, poate sa decurga rau. Dar intelept este ca noi, nefiind singurii de care depinde deznodamantul, sa ne pregatim intens pentru atitudinea care o vom avea in ambele cazuri, mai cu seama in cel nepreferat.
Cand ne pasa prea mult de ceva sau de cum se va termina ceva, inseamna ca suntem stapaniti de acel ceva. In acest context, a te pregati pentru ce este mai rau nu inseamna a te pregati sa esuezi. Inseamna a te dezlega psihic inca de pe acum de rezultat, a invata sa tratezi cu aceeasi emotie pozitiva orice iti va oferi mai tarziu viata. Atitudinea de a te pregati pentru rau, de a pune raul inainte nu este facuta sa distruga, ci sa infrumuseteze de-a dreptul si sa sustina viata. Pregatirea este cu rol de a te elibera sufleteste si a te face sa pretuiesti mai mult tot ce ai chiar acum.
Raspunsul la intrebarea cum sa te pregatesti pentru ce-i mai rau este urmatorul:
Mediteaza zilnic la dragostea lui Dumnezeu fata de tine. Este important sa stii ca Dumnezeu te iubeste. Chiar daca ingaduie Dumnezeu suferinta, El nu o face din rautate. Mediteaza la faptul ca esti creat si nu te-ai creat tu singur, totul este un dar, urmeza trecerea la o noua viata, deci nu ai dreptul sa te atasezi patimas de un rezultat anume. Dupa ce ai meditat suficient la aceste doua adevaruri mai mediteaza si la un al treilea care sa te ajute sa pui raul inaintea ta dar sa ramai calm.
Al treilea adevar care te va ajuta sa pui raul inaintea ta si totusi sa ramai calm spune ca odihna sufletului si bucuria netrecatoare o vei gasi dorind cel mai mult cele sfinte. Aici pe pamant fii pregatit sa faci ce ai de facut, iar cu mintea fii la cer. Vei vedea ca procedand astfel suficient timp, cele pamantesti capata o importanta inofensiva in fiinta ta, iar de se va intampla ca unele din ele sa se indrepte spre rau, persoana iubita sa te respinga, venitul sa-ti dispara, proiectul sa nu-ti reuseasca, organismul sa-ti fie cuprins de vreo boala, cineva drag sa-ti moara, sufletul tau nu va mai fi asa tare afectat intrucat sensul vietii tale ceresc e acum stapan pe tine (are prim-planul) si esti calauzit mai departe prin ganduri mangaietoare, vei reusi sa ramai calm.
Nu stii tu, copile, cum se fac oasele in pantecele femeii insarcinate, spune scriptura, cu atat mai mult cum se face lucrarea lui Dumnezeu cu viata ta, sau pentru ce te-ai nascut. Tot ce ai primit ai primit in dar. Acum nu cauta sa te izolezi si sa incerci a-ti face propria imparatie aici pe pamant, independenta de Dumnezeu. Inca datorezi totul, inca nu esti stapanul propriei creatii, si nu vei fi niciodata asa cum cauta educatia noua sa te determine sa crezi ca esti centrul universului si de aici incolo odata ajuns la un nivel de constientizare superior toate sunt datoare sa ti se supuna tie si te poti lipsi de Dumnezeu prin auto-suficienta. Stai calm. Constientizeaza-ti neputinta. Fii umil, ca sa nu ajungi sa te intrebi de ce Dumnezeu nu ma ajuta.
Cand vezi cu amaraciune ca te indrepti spre pierdere in ce priveste propriile dorinte, mai merita sa depui efortul? Daca tot pierzi, nu mai bine te enervezi si nu mai depui efort asteptand sa se incheie mai repede esecul decat sa depui efort si tot sa pierzi? E si asta o varianta, de a trece prin viata fara a mai spera la ceva frumos. Dar poate fi paguboasa, ca in cazul in care nu mai are sentimente fata de mine persoana iubita si renunt in loc sa-mi vad greselile si sa caut sa indrept lucrurile. Varianta mai buna in viata cand tot pare ca e hotarat deja este varianta echilibrului: nici sa nu fii inversunat, nici sa nu fii delasator, ci undeva la mijloc. In unele chestiuni necesare renunta, in altele pastreaza-ti drumul. Ce esti la interior va gasi o cale de a iesi la suprafata. Abordarea corecta in a-ti trai viata este sa incerci sa te bucuri, fara ca bucuria ta sa depinda de rezultate.
Primeste cu bucurie experienta la care esti chemat a participa chiar daca ti s-a oferit rolul secundar. Primeste recunoscator ce iti da viata. Avem fiecare un loc in spatiu si timp. De multa frustrare vei scapa in clipa in care iti accepti smerit rolul randuit de Dumnezeu. Multa pace vei gasi in asta si scapi de stres. Pentru femeile deznadajduite, aflate intr-o relatie care nu merge, sau care au fost parasite, exista cursul online Iubirea in Hristos. Detalii despre el prin linkul de mai jos.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online Iubirea in Hristos.
A merge frumos prin viata neatasat de notiunea pierderii sau a castigului inseamna a da o mare atentie starii tale interioare - dezvoltarea spirituala duhovniceasca ajuta in acest sens. Se dovedeste foarte benefica pentru sanatate raportarea, in lumina lui Hristos, la tine insuti, nu la cei din jur. Privirea cu interes deosebit in jur naste competitie, starneste in ganduri agitatie, creaza instantaneu stres si sentimentul interior de nemultumire. Se petrece o adevarata reactie in lant, din care persoana iese avariata psihic. Mai rau e ca devine un obicei al sinelui, pe care de la o anumita varsta foarte greu il mai constientizeaza, fara ghidare profesionala cu greu de la o anumita varsta iti mai aduci aminte de cum era persoana ta inainte sa incepi a te raporta la stanga si la dreapta si cum e acuma cand te-ai atasat emotional de un deznodamant fara de care simti ca viata e o tragedie.
Sunt momente cand tot ce iti ramane de facut este sa fii prezent. Poate e evident ca meciul cu viata decurge in defavoarea ta. Boala care incerci sa o vindeci nu-i gasesc doctorii scaparea, familia ce ai vrea sa te inteleaga devine pe zi ce trece mai acuzatoare, persoana care ai vrea sa fie cu tine e din ce in ce mai distanta, afacerea pe care incerci sa o dezvolti nu prinde tractiune etc. Supararea din tine atinge efecte maxime resimtite fizic in fiecare dimineata cand timpul bate a te ridica din pat iar motivatia si energia pentru a o face nu exista in conditiile in care totul merge spre rau. Stii ca ai sa pierzi, simti ca ai sa pierzi, ori pe tine, ori ceva drag. Dar viata nu a fost facuta sa fie vesnica si nici tu nu esti vesnic. Iar daca nu obtii nimic din ce ti-ai dorit in ea, tot nu e nici o problema - nu ai fi luat nimic din ea la final. Imparatul Alexandru cel Mare, vazand ca a fost otravit de nepotii sai si ca i se apropie sfarsitul, a poruncit calm sa i se faca doua gauri la sicriu si sa fie inmormantat cu mainile afara pentru a arata tuturor ca el, care a stapanit intreaga lume, nu ia nimic cu el. Fii prezent cat ai zile, asa cum poti. Calm. Pana la final. In orice adversitate. Partea ta este sa-ti faci smerit partea ta chiar daca pierzi.
Simultan in doua locuri
Atunci cand te confrunti cu o problema careia nu-i gasesti raspuns, avand si altele mai mici pe langa ea, intelept e sa le rezolvi in paralel ce cauti solutia pentru cea mare pe cele mici. Altfel te trezesti ca cele mici ajung si ele sa fie destul de mari si sa-ti macine mult din energia psihica. Vorbind despre calm impreuna cu abilitatea de a inainta prin situatii dificile, merita adaugat faptul ca prin ingrijirea de problemele mici si rezolvarea acestora intreaga ta stare se imbunatateste considerabil, iti creste moralul, fapt ce va duce la o persectiva mai buna asupra problemei principale. Simultaneitatea desfasurarii evenimentelor in viata cere din partea ta abilitatea de a fi prezent pe mai multe fronturi, in acelasi timp, chiar si atunci cand pe unele din ele situatia lasa de dorit.
"Îmbărbătaţi-vă şi să se întărească inima voastră, toti cei ce nădăjduiţi în Domnul." - Psalmul 30: 26
Infrangerea e o posibilitate in viata, cum e si succesul. Infrangerea nu e nici pe departe un dezastru. Poti fi infrant doar daca iti propui obiective, doar daca speri ca viata sa fie intr-un anume fel. Singurul lucru care conteaza e sa ramai calm pana la capat, oricare le vei gusta, fie infrangere, fie succes. Zic "le" pentru ca, de-a lungul vietii, vei gusta si din una si din alta. Dar fiind calm probabil vei gusta mai mult succes, si amarul nu iti va parea asa amar cand inevitabil te vei lovi de el acolo unde planurile si preferintele tale nu coincid cu voia lui Dumnezeu.
Si daca vrei sa mai treci la un alt nivel, la care nici infrangerea sa nu te doara sub niciun chip... "nu dori nimic, nu judeca pe nimeni, nu uri pe nimeni, si nu te vei mai mania". E posibil! Nivelul descris mai sus este cu totul special, este un nivel al smereniei pe care Sfantul Paisie pentru rugaciunile sale l-a primit ca raspuns de la Mantuitorul Iisus Hristos in problema maniei. A fost invitat sa se ridice, prin coborare, la o stare lipsita de orice dorire si judecata. Cat de frumoasa si de utila invatatura pentru tot omul caruia lucrurile nu-i merg intocmai cum si-ar dori!
In aceste conditii de acceptare si continuitate prezentate in intreg cuprinsul acestui articol poti sa fii complet liber, si totodata exista o posibilitate mai mare de a castiga ce altfel ai pierde, pentru ca viata e asezata pe mai multe nivele si raspunde mai favorabil la ceea ce pare paradox pentru primul instinct omenesc. E posibil ca prin toata aceasta minunata pace (dezinvoltura) ce o dobandesti la asumarea rolului secundar sa joci mai liber si sa se intoarca rezultatul. Nu ca acesta ar fi un scop, dar e posibil. Pregatirea la a nu avea nimic, cu ajutorul harului lui Dumnezeu, practic, te poate face sa ai totul. Cand Dumnezeu voieste face toate cate voieste! Smerenie, smerenie, si iar smerenie. Oricum ar fi, aminteste-ti ca Dumnezeu stie ce e mai bine pentru tine.
Sinteza: Ramai calm
Iata pe scurt ce trebuie sa retii neaparat din acest articol de psihologie crestina si dezvoltare spirituala duhovniceasca. Am vorbit in el despre cum sa procedezi cand esti dezamagit de felul in care merg lucrurile, despre faptul ca e bine sa te pregatesti din timp pentru rau, si ce atitudine sa ai intr-o situatie de viata care vezi ca merge spre un final nu tocmai asa cum ti l-ai imaginat. Am mai spus ca pentru femeile care intampina probleme in dragoste exista cursul online Iubirea in Hristos. Asadar, in folosul sanatatii si al dezvoltarii tale spirituale retine urmatoarele idei...
Felul cum alegi sa privesti situatia de fata joaca un rol important in sanatatea ta. Atasamentul fata de rezultate este extrem de periculos, cine se ataseaza de rezultate da o mare putere acestora asupra calitatii vietii sale. Nu e un mod sanatos sa traiesti astfel - a fi atasat de rezultate implica deseori stres si suferinta, uneori chiar dezamagire profunda. Dar daca te-ai atasat de un rezultat, nu e totul pierdut; exista cale de remediere a problemei. Gandirea gresita poate fi reparata in mod intentionat privind pe termen lung si fiind rational. Cand observi ca te superi pentru ceva, aminteste-ti ca nu e firesc omului rational sa se intristeze pentru cele vremelnice. Constientizeaza faptul ca rezultatele au putere doar pentru ca tu le dai, altfel poti fi foarte fericit in viata si fara a atinge o tinta anume.
Intotdeauna exista la dispozitia omului incercat de sentimente de dezamagire aceasta varianta a calmului rational. Te poti supara si iti pierde calmul cand lucrurile nu merg cum ti-ai fi dorit, sau iti poti controla emotiile cu ajutorul gandirii. Alegerea inteleapta dat fiind faptul ca nimic nu merita stresul este cea din urma, in care te gandesti in primul rand la sanatatea ta si nu pui nimic negativ la suflet. Alegand sa ramai calm iti faci in primul rand tie un serviciu in ce priveste sanatatea, iar in al doilea rand continuand sa-ti vezi de drum oferi vietii posibilitatea de a se desfasura cat mai bine posibil. Pastreaza aceste sfaturi importante aproape de inima ta. Urmeaza-le la greu si vei avea indata multa pace in suflet, un chip luminat, o inima sanatoasa si un corp sanatos. Pentru mai mult studiu, pentru dobandirea calmului, pentru invingerea nemultumirilor, iti recomand cursul online Psihoterapia Ortodoxa. Detalii despre el prin link-ul de mai jos.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online Psihoterapia Ortodoxa.