
Lupta cu anxietatea poate fi foarte dificila. Te simti in nesiguranta, iti e frica, chiar daca mai sunt 2 milioane de romani ce iau antidepresive. Acest sentiment oribil apare de nicaieri, si iti poate distruge viata. E ca si cum cineva te loveste in piept si te lasa fara suflare. Simti ameteala, epuizare, teama, incordarea, si e posibil chiar sa renunti la multe activitati din cauza nesigurantei. In cautarea unui tratament pentru anxietate de obicei se apeleaza la medic. Vizita la medic te poate pune pe antidepresive si anxiolitice. Dar daca stii remedii naturiste pentru anxietate, poti scapa de o multime de probleme.
In cele ce urmeaza vom vorbi despre remedii naturiste pentru anxietate si vom incepe prin a spune de ce este important sa tratam anxietatea si, mai mult decat atat, de ce este important sa tratam anxietatea in mod natural.
Ce inseamna sa tratam anxietatea in mod natural?
Nu cu pastile.
Nu vom vorbi in cele ce urmeaza despre medicamente pentru anxietate fara reteta, nu vom vorbi despre ceaiuri pentru anxietate, si nici despre suplimente pentru anxietate (fie ele alimentare, nutritive, naturale). Asa ceva nu constituie remedii naturiste pentru anxietate. Asa ceva, dupa cum foarte multa lume stie, constituie incercari ineficiente de a trata anxietatea. Adevaratele remedii naturiste pentru anxietate sunt cu totul altele.
Este important daca suferim de anxietate, sa luam lucrurile in serios si sa tratam anxietatea din timp, intrucat ea este o boala care afecteaza organismul intr-un mod foarte grav si duce la declansarea unor boli interne si externe foarte periculoase. Pe langa faptul ca in sine este neplacuta, anxietatea duce si la declansarea unor boli foarte periculoase.
Nu poti gasi un medicament care sa fie cu adevarat eficient impotriva anxietatii deoarece efectele secundare sunt mai rele decat anxietatea in sine. La disperare, e bine sa stii ca exista remedii naturiste pentru anxietate. In acest punct in viata e bine sa ai mintea deschisa. E minunat ca abordarea holistica in unele cazuri nu are deloc efecte secundare. Natura ne vine grabnic in ajutor in vindecarea suferintelor, iar traditia ortodoxa devine din ce in ce mai valoroasa. Slava Domnului, poti folosi sfaturile de mai jos si te poti vindeca de anxietate. Exista remedii naturiste pentru anxietate.
Iata cele mai bune remedii naturiste pentru anxietate
(Nota: Chiar daca mai jos gasesti 7 remedii naturiste pentru anxietate, poti consulta si medicul de familie.)
1. Vitamina D
Primul remediu naturist pentru anxietate este vitamina D.
Vitamina D e ca o pastila a fericirii. Stiai ca mai mult de 1 miliard din populatia lumii este deficitara in aceasta vitamina? Cauza este lipsa de soare - majoritatea oamenilor stau prea putin la soare. Petrec prea mult timp in casa sau la munca, si prea putin la soare.
Sunt 5 afectiuni serioase legate de deficienta acestei vitamine, una din ele fiind anxietatea. Cand cauti remedii naturiste pentru anxietate, e bine sa stii de acest remediu. Multi oameni nu realizeaza ca le lipseste vitamina D din organism. Daca suferi de anxietate, fa in asa fel incat sa stai macar 20 de minute la soare in fiecare zi, pentru ca lumina acestuia si Vitamina D merg mana in mana.
Suplimentele cu Vitamina D ies din calcul. Vei afla imediat de ce...
Suplimentele (fie ele si naturiste) nu constitue remedii naturiste pentru anxietate. Adevarat remediu pentru anxietate este Vitamina D pe care organismul o produce cand are parte de soare. Vitamina D este o vitamina foarte aparte. Sub nicio forma nu se compara Vitamina D cumparata de pe piata, cu Vitamina D produsa de organism. Organismul isi produce singur Vitamina D, si asimileaza doar Vitamina D produsa de el. Deci, daca vrei sa ai parte de suficienta Vitamina D in organism, trebuie sa-ti faci organismul sa produca suficienta Vitamina D, aportul din exterior nefiind sintetizat.
Si alt lucru foarte important care trebuie sa-l stie orice persoana care sufera de anxietate sau este interesata de remedii naturiste pentru anxietate este faptul ca Vitamina D - de una singura - nu vindeca anxietatea. Vindecarea anxietatii este chestie de mai multi pasi. Petrecerea la soare suficient timp ca organismul sa-si produca cantitatea de Vitamina D necesara unei sanatati optime este doar unul din pasi. Precizez acest aspect deoarece sunt persoane care cauta remedii naturiste pentru anxietate crezand ca un singur pas sau o singura rugaciune puternica sau o singura pastila rezolva problema. Vindecarea anxietatii este chestie de mai multi pasi.
Trecem la punctul urmator...
2. Magneziu
Al doilea remediu pentru anxietate, naturist si el, este Magneziu.
Stiai ca daca suferi de anxietate, cauza poate fi lipsa magneziului? Acest element vital ajuta la sanatatea inimii si a sistemului nervos. Un nivel deficitar poate duce la aparitia simptomelor anxietatii. Medicul de familie te poate trimite la analize, iar daca e cazul iti poate prescrie un supliment natural. Nu sunt multe remedii naturiste pentru anxietate si in majoritatea cazurilor ele trebuie imbinate daca se doreste vindecarea anxietatii si restabilirea unei stari interioare bune.
3. Invata sa respiri calm si sa meditezi
Respiratia si meditatia reprezinta si ele remedii naturiste pentru anxietate.
Nu intotdeauna trebuie sa inhalezi ceva ca sa te simti mai bine. Adesea, ceea ce exhalezi face minuni. Anxietatea iti face organismul sa lucreze peste program, mai ales plamanii. Cand simti ca ramai fara aer, adesea poate fi din cauza hiperventilatiei. Unul din cele sapte remedii naturiste pentru anxietate consta in a invata sa respiri calm si sa meditezi. Poti invata sa-ti reprogramezi creierul astfel incat sa nu mai suferi de anxietate cu ajutorul cursului online "Psihoterapia Ortodoxa".
Reprogramarea pozitiva a subconstientului reprezinta unul dintre cele mai bune remedii pentru anxietate si atacuri de panica. Ce presupune si cum se face - afli in cursul online "Psihoterapia Ortodoxa". Detalii despre el prin linkul de mai jos.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online "Psihoterapia Ortodoxa".
4. Renunta la mancarurile nesanatoase
Alimentatia poate fi si ea un remediu naturist pentru anxietate. Niciun fruct si niciun aliment din lume nu va vindeca vreodata anxietatea, dar de agravat o pot agrava foarte multe.
Cand vorbim despre remedii naturiste pentru anxietate trebuie sa intelegi ca dieta joaca un rol foarte important in modul cum functioneaza organismul. Stii ca o dieta bogata in zahar si carbohidrati poate face ca simptomele anxietatii sa se inrautateasca rapid? Cand suferi de anxietate trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci si ce bei, in caz contrar poti face foarte repede o criza de anxietate.
Renunta la sucurile care nu sunt 100% naturale, la bauturile alcoolice, cafea si orice aliment care stimuleaza productia de adrenalina.
5. Incearca un masaj
Daca ne gandim la remedii naturiste pentru anxietate, ne gandim automat si la masaj.
Unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru anxietate este masajul. Masajul a fost si va fi intotdeauna un excelent remediu pentru anxietate. Muschii adesea se tensioneaza sub impulsul stresului din corp, dand astfel o stare de anxietate permanenta - anxietate cronica. Relaxarea muschilor poate face minuni pentru persoanele care sufera de anxietate. Sigur, masajul, relaxarea muschilor nu va rezolva in totalitate problema anxietatii (deoarece anxietatea pleaca din minte), dar ajuta pe moment.
A se evita terapia Bowen si yoga. Acestea nu reprezinta remedii naturiste pentru anxietate, ci provoaca derapaje emotionale mari.
In caz ca doresti sa fii la curent cu cele mai bune sfaturi de sanatate mintala si emotionala, mai ales pentru anxietate, poti accesa pagina de Facebook Gandire Clara, sau canalul de YouTube Gandire Clara.
6. Fa miscare
Al sase-lea remediu naturist pentru anxietate este miscarea.
Unul din motivele pentru care suferi de anxietate e ca ai un dezechilibru chimic in creier. Nu e nevoie sa iei medicamente ca sa scapi de anxietate, cand exista remedii naturiste pentru anxietate ce te ajuta sa depasesti problema foarte rapid si fara efecte negative. Fa zilnic miscare. Exercitiile maresc in mod natural nivelul de serotonina si te fac sa te simti mai bine. Beneficiile unei plimbari de jumatate de ora sunt cu mult mai mari decat cele ale unui medicament antidepresiv sau anxiolitic. Medicamentul te transforma intr-o leguma, pe cand miscarea te ajuta sa-ti prelungesti viata.
7. Invata sa gandesti
Daca vorbim despre remedii naturiste pentru anxietate trebuie sa vorbim si despre gandire. A nu vorbi despre gandire cand vine vorba despre anxietate este imposibil. Anxietatea e strans legata de gandire.
Chiar daca foarte multi oameni iau medicamente sau cauta leacuri batranesti pentru anxietate, o fac pentru ca nu stiu cum se vindeca anxietatea. Adevaratul remediu pentru anxietate sta in gandire.
Totul pleaca din minte.
Gandurile sunt in majoritatea cazurilor cauza anxietatii, si tot gandurile sunt cele mai bune remedii naturiste pentru anxietate.
Exista foarte multa rautate in ziua de azi, foarte multa lume negativa, foarte multa lume urata sufleteste, foarte multa lume agresiva, pusa pe rau, in societate, la locul de munca, in familie chiar. Ne miram ca Dumnezeu mai tine lumea la cata rautate e in ziua de azi in unele cazuri. Rautatea, invidia, negativismul le fac rau atat celor care le au dar si tie daca nu stii sa te protejezi.
Ce este anxietatea? Anxietatea este frica. Frica de ziua de maine. Frica de viitor. Frica de prezent. Frica de anumiti oameni. Frica de o multime de lucruri.
Care este cauza anxietatii? Modul de gandire gresit. Modul de gandire gresit duce la frica, in speta - anxietate.
Acuma, modul de gandire poate fi schimbat, poate fi indreptat; orice om isi poate controla gandurile. Asa cum cand un barbat nu te iubeste il poti face sa te iubeasca, asa si modul de gandire personal poate fi schimbat. Nu ai de ce sa suferi de anxietate toata viata. Te poti vindeca definitiv de anxietate incepand chiar de astazi, cu ajutorul cursului online "Psihoterapia Ortodoxa".
Desi Vitamina D, Magneziu, alimentatia sanatoasa, relaxarea, miscarea sunt remedii naturiste pentru anxietate, trebuie spus ca ele nu vindeca anxietatea. Ajuta impotriva anxietatii, dar nu o vindeca. Vindecarea anxietatii este cu totul alt domeniu, tine de punctul 7 - mental, punct la care ne aflam acum.
Daca ai zilnic sau din cand in cand de-a face cu oameni problematici, sau daca ai traume emotionale din trecut (te-a speriat cineva, ai trait ceva urat de tot), sau daca ai incertitudine fata de viitor, te scapa vitaminele sau pastilele de anxietate? Nu te scapa. Trebuie sa te scapi singura. Singura optiune e sa te scapi singura de anxietate.
Omul devine anxios singur si tot singur se poate vindeca. Si mai corect spus, numai singur se poate vindeca. Poate primi sfaturi si indicatii din exterior, dar numai singur se poate vindeca, deoarece sfaturile si indicatiile respective trebuie sa le aplice el in mintea sa.
Asadar, mare mare atentie la modul cum gandesti, anxietatea pleaca din minte. Vrei sa ai o stare emotionala buna, vrei sa scapi de anxietate trebuie sa umbli la minte. Totul pleaca de la carma mintii. Putem folosi remedii naturiste pentru anxietate, dar trebuie sa umblam si la minte, pentru ca cel mai bun remediu pentru anxietate si totodata cel de care depinde in intregime vindecarea anxietatii este mintea.
Din cauza anxietatii cade parul, apar bolile de inima, se dezvolta o serie de boli cronice (afectiuni ale pielii - rozacee, psoriazis, acnee, boala crohn, colita ulceroasa, diabet de tip 2) si multe alte boli care sunt pe sistem nervos (tic nervos, depresie, fel si fel de psihoze, inclusiv cancer). Dar, asa cum am zis, anxietatea se poate vindeca. Si se poate vindeca destul de usor.
Pentru oamenii seriosi care vor sa se vindece de anxietate am alcatuit si pun la dispozitie cursul online "Psihoterapia Ortodoxa". In curs explic clar tot ce trebuie facut. Daca vrei sa te vindeci de anxietate parcu azi cursul de psihoterapie si autovindecare "Psihoterapia Ortodoxa" si pune in aplicare indicatiile din el. Detalii despre curs prin linkul de mai jos.
Click aici sa afli detalii despre cursul "Psihoterapia Ortodoxa".