
Atacurile de panica sunt o problema serioasa pentru persoanele cu depresie si anxietate si nu numai. Simptomele atacului de panica sunt ingrozitoare si ii fac pe oameni sa se simta lipsiti de control. Cu simptome de tipul palpitatiilor cardiace, lipsa aerului, tremurat, durere in piept, si teama de ceilalti sau de viitor, un atac de panica e ceva ingrozitor mai ales daca nu stii ce se petrece.
In acest material vom vorbi despre atacurile de panica.
Ce sunt atacurile de panica
Atacurile de panica sunt episoade spontane de frica intensa care declanseaza reactii fiziologice severe cand nu exista niciun pericol real sau aparenta cauza.
Atacurile de panica produc pacientilor foarte multe griji si foarte multa suferinta. Ele au o serie de simptome foarte neplacute. Multe dintre simptomele atacului de panica se potrivesc cu alte afectiuni fizice, ceea ce inseamna ca atacurile de panica pot fi cu usurinta gresit diagnosticate. De exemplu, sunt simptome ale atacului de panica ce difera de la o persoana la alta. Din fericire, exista lucruri pe care, indiferent cum te-ai simti, poti sa le faci ca sa te ajuti sa te linistesti in timpul unui atac de panica.
Incepand cu explicatia fiecarei simptome, acest articol va continua sa-ti prezinte simptomele atacului de panica si cateva moduri de a face fata cu bine la situatie cand ai un atac de panica.
Simptomele Atacului de Panica
In cele ce urmeaza vei afla ce simptome are atacul de panica. La unele simptome ai impresia ca s-ar intampla ceva rau. Impresia ca s-ar intampla ceva rau e si ea in sine o simptoma. Dar sa le luam pe rand.
Iata care sunt simptomele atacului de panica:
1. Frica si spaima
Pacientii se confrunta cu sentimente de frica si neliniste cand sufera atacuri de panica. Se poti simti urmariti, persecutati, sau speriati ca ceva rau se va intampla. Caracteristica principala a atacurilor de panica e spontaneitatea - atacurile de panica se intampla de nicaieri si pot sa nu aiba nicio legatura cu ceva ce se desfasoara pe moment in viata persoanei.
2. Palpitatii cardiace
Aceasta este o alta simptoma dintre simptomele atacului de panica. Palpitatiile pot naste foarte multe griji pentru pacient, putand chiar sa-l determine sa-si piarda increderea in el. Inima batand repede iti lasa impresia ca organismul tau e scapat de sub control
3. Dificultati in a respira
O alta simptoma dintre simptomele atacului de panica o reprezinta senzatia de sufocare. Aceasta simptoma ii face pe multi oameni sa creada ca sufera de un atac de astm sau de alte probleme respiratorii. E o senzatie foarte neplacuta.
4. Ameteli si greata
Printre simptomele atacului de panica se numara si acestea. Durerile de cap, sau ametelile, sunt simptome ingrijoratoare cand suferi un atac de panica. Cand o persoana ameteste, el sau ea are probleme in a se deplasa. Datorita ametelilor, activitati precum condusul sau operatul anumitor aparate si masinarii pot deveni extrem de periculoase. Din acest motiv unele persoane care se confrunta cu aceasta boala nu mai pot lucra.
5. Derealizarea si Depersonalizarea
Un pacient care sufera de atacuri de panica se poate confrunta cu depersonalizare, care este una dintre simptomele atacului de panica repetat. Cand o persoana sufera de depersonalizare, poate avea senzatia ca nu este ea insasi. Derealizarea este una din simptomele pe care le poate avea un atac de panica, ea facand intreaga situatie in care se afla persoana sa para ireala, ca si cum persoana s-ar uita din exterior la viata ei.
6. Tremur
Tremurul este un simptom des intalnit in atacul de panica. Apare ca o reactie fizica naturala la o persoana care se confrunta cu simptomele atacului de panica datorita faptului ca in organism se poate declansa reactia lupta sau fugi, pe baza legaturii minte-corp.
7. Schimbari in temperatura corporala
In timpul atacului de panica pot interveni transpiratul sau frisoanele, fapt foarte inconfortabil.
8. Durere in piept si teama de a muri
O alta simptoma dintre simptomele atacului de panica este durerea in piept. Aceasta ii face pe oameni sa se simta ca si cum ar avea un atac de cord. E foarte inspaimantatoare pentru pacienti deoarece poti muri de la atacuri de panica.
Acestea sunt simptomele atacurilor de panica. Vom adauga in cele ce urmeaza cateva cuvinte si despre tulburarea de panica.
Tulburarea de panica
Cand o persoana se confrunta cu simptomele atacului de panica, aceasta poate fi atat de speriata incat sa dezvolte atacuri de panica repetate. Cu cat oamenii au mai multe atacuri de panica, cu atat mai mult teama asociata cu atacurile de panica poate degenera intr-o spirala ce duce de la sine la atacuri de panica. Practic ajungi sa te temi ca vei avea atacuri de panica, iar teama face ca acest lucru sa aiba loc.
Cauze atacuri de panica
Ce declanseaza atacul de panica? De ce apar atacurile de panica?
Medicina moderna nu a gasit cauza finala a atacurilor de panica. E posibil ca boala sa aiba o componenta genetica in rare cazuri dar stim sigur ca simptomele atacului de panica apar intotdeauna pe fond spiritual. De asemeni, simptomele atacului de panica mai pot aparea atunci cand pacientul este in mijlocul unei situatii stresante si nu stie sa faca fata cu usurinta la stres.
La baza, atacul de panica are cauze spirituale.
Cum te poti ajuta daca suferi de simptomele atacului de panica
Atacul de panica creste tensiunea. Atacul de panica poate provoca amorteala sau chiar blocaj psihic.
Primul lucru la care trebuie sa apelezi cand te confrunti cu atacuri de panica in viata ta este invatatura ortodoxa. Simptomele atacului de panica pot fi atat invinse cat si prevenite prin remediile pe care le propune stiinta medicinei duhovnicesti. Poti lua medicamente sau poti merge la psiholog dar nimic nu te va ajuta sa scapi de atacuri de panica decat indicatiile din cursul online Psihoterapia Ortodoxa.
Cand ai un atac de panica si nu numai, chiar acum, aminteste-ti ca poti scapa de atacuri de panica si ca simptomele atacului de panica pot fi istorie. Exista moduri prin care iti poti calma mintea si reaminti ca durerea sau teama sunt temporare si ca nu ti se va intampla nimic rau, dar asta nu functioneaza in timpul atacului de panica. In cursul indicat mai sus inveti pe larg exact ce trebuie sa faci cand ai atacuri de panica.
Ganduri finale despre atacul de panica
Atacurile de panica sunt experiente de-a dreptul infricosatoare, motiv pentru care persoanele ce au parte de ele traiesc cu frica si se sperie uneori chiar si la o notificare de pe Facebook. Simptomele atacului de panica pot fi insuportabile. Cu toate ca produc o multime de griji, de obicei dispar pentru o scurta perioada si iar revin.
Faptul ca se repeta poate transforma viata intr-un chin. Adesea cine sufera de atacuri de panica nu mai are curajul sa faca activitati pe care in trecut le facea. Teama cauzata de posibilitatea unui atac de panica si insasi atacurile de panica scad considerabil calitatea vietii. Atacurile de panica se declanseaza brusc, neputand fi prevazute, iar durata acestora poate varia intre cateva zeci de secunde si cateva ore sau chiar zile.
Simptomele atacului de panica includ palpitatii ale inimii, transpiratie excesiva, frisoane, tremur, si durere in piept. Atacurile de panica pot interveni ziua, noaptea, cand iesi in oras, cand esti la munca, oricand.
De atacuri de panica se poate scapa - atacurile de panica se vindeca. Daca suferi de atacuri de panica si vrei sa te tratezi, o poti face cu succes parcurgand cursul online "Psihoterapia Ortodoxa".
Folosindu-te de recomandarile prezentate in curs te poti scoate cu bine din crizele ce apar pe seama atacurilor de panica. Ba chiar daca iti dai tot interesul si le aplici cu atentie - exact asa cum le gasesti in curs - poti scapa de atacurile de panica pentru totdeauna si poti duce astfel o viata normala. Detalii despre curs prin linkul de mai jos.
Click aici pentru a afla detalii despre cursul online "Psihoterapia Ortodoxa".