
Cu totii am auzit macar o data cuvantul disciplina, iar termenul in sine parca ne cam sperie pe unii dintre noi fiindca ne duce cu gandul la munca, seriozitate si la restrictionarea voii in anumite momente. Disciplina este esentiala daca vrei sa reusesti ceva anume sau sa mergi pe o cale bine definita. Lasandu-te liber, fara disciplina ajungi purtat de evenimente si distractii pe un drum al suferintei. De aceea, dorinta sa devii disciplinat, chiar daca e in faza incipienta, arata un prim semn ca te gandesti destul de serios sa-ti indrepti viata. Minunat! Viata traita in disciplina are sens. Am putea merge intr-atat de departe incat sa afirmam ca viata capata sens doar cand o traim cu disciplina, fara ea totul fiind haotic.
De-a lungul vietii am ajutat tot felul de oameni sa reuseasca sa aiba succes. In cuprinsul acestui articol voi vorbi in amanunt despre ce este disciplina, adica ce inseamna disciplina, de ce este disciplina foarte importanta, si cum sa devii disciplinat pe toate planurile. Sa incepem cu primul punct.
Ce este disciplina
Un elev isi poate pune problema cum sa devin mai disciplinat acasa si la scoala. Iar un sportiv, un artist, un muncitor sau chiar un antreprenor isi poate pune problema cum sa devin mai disciplinat in ceea ce fac.
Avem nevoie de disciplina ca de aer pentru a nu ne inlantui cu lanturile ce le ofera libertatea. In acest context destul de vast al liberelor alegeri se poate da o definitie cuprinzatoare si totodata simpla disciplinei. A ne rezuma a spune ca disciplina este strictete si rigurozitate nu este suficient deoarece disciplina semnifica, pe langa impunerea unor reguli, si o analiza periodica a modului cum se desfasoara viata in raport cu regulile impuse. Dar vazand imaginea intreaga a ceea ce numim disciplina eficienta, intelegem principala caracteristica a disciplinei: de a fi atat rigida cat si adaptabila in acelasi timp; constatare ce permite a defini disciplina un antrenament inteligent.
Asadar, disciplina este antrenamentul prin care ne pregatim sa fim mai binevoitori in a ne controla ori a urma reguli in vederea atingerii unui obiectiv.
De unde vine cuvantul disciplina?
Cuvantul disciplina vine din limba latina.
Disciplina este o trasatura caracteriala pozitiva ce defineste buna organizare a unui individ. Poate fi vazuta ca un filtru inteligent, ce deosebeste binele de rau si incurajeaza in mod punctual desfasurarea repetata a activitatilor care te ajuta sa-ti indeplinesti obiectivul major. Dat fiind faptul ca mai mereu ne stau la dispozitie alegeri caracterizate prin gratificare instantanee / gratificare pe termen lung, se considera a fi disciplina o mica mansa cu ajutorul careia transcendem tentatiile de moment si ne aducem constant la traseul stabilit.
"Disciplina înseamnă să ţii minte ce-ti doresti."
David Campbell
Cand vorbim despre disciplina ne referim la o practica ce poate fi aplicata in aspectele vietii asupra carora avem direct control. Ca reprezentare concreta a ei gasim ordinea si angajamentul in a face ceva hotarat din timp, calculat, programat.
Disciplina se regaseste in ramura:
- spirituala
- profesionala
- financiara
- sentimentala
- ingrijire personala si sanatate
- in modul de interactiune cu ceilalti
- in modul de petrecere a timpului liber
Definitia disciplinei tine de implementarea la scara larga a unei filosofii de viata ce intervine intr-o anumita masura in fiecare din compartimentele unde ne sunt permise alegeri zilnice. Felul cum ne comportam cu noi insine arata ce filosofie de viata impartasim - daca inmultim sau ingropam talantii cu care ne-a inzestrat Dumnezeu.
Disciplina este astfel infranarea eului de la facerea voii proprii atunci cand voia proprie nu coincide cu traseul vizat, si impunerea de sarcini dinainte alese in vederea parcurgerii drumului stabilit si ajungerii la destinatia dorita. Atunci cand te disciplinezi te fortezi constient pe o anume directie imbratisata pe termen lung, motiv pentru care disciplina este uneori o lupta cu ceea ce vrei in moment.
Disciplina dovedeste ca ai un tel in care crezi puternic, aliniindu-ti toata viata in asa masura incat sa te duca la indeplinirea lui.
Dintre ramurile disciplinei, cea mai importanta, cea care cantareste cel mai greu in obtinerea rezultatelor, este disciplina spirituala, disciplina mentala - adica disciplina ca stare sufleteasca. Daca o ai pe aceasta, automat ai tendinta sa fii disciplinat si in celelalte aspecte ale vietii, pentru ca totul pleaca din minte.
Un om bine disciplinat spiritual este si un om bine disciplinat profesional, bine disciplinat sentimental... s.a.m.d. Oamenii asezati la cap sunt asezati in tot ce fac, fie ca mananca, fie ca se odihnesc, fie ca muncesc. Au mereu intentii clare cu viara lor. Intentia de a fi sanatosi, intentia de a fi experti intr-un domeniu, intentia bunului mers al familiei, cea de a oferi, si altele care sunt si ele importante. Oamenii disciplinati stiu ce vor. Ideile si dorintele lor nu oscileaza si nu sunt atrase de lucrurile stralucitoare ce le ies in cale. Oamenii disciplinati stiu clar ce isi doresc si se axeaza cu stoicism pe acel drum si culeg rodul care se afla la capatul lui.
Aceasta a fost definitia disciplinei. Mai departe vom vorbi despre importanta ei.
De ce este disciplina importanta
Fiecare persoana este libera sa gandeasca ce vrea si sa faca orice din sfera activitatilor care ii stau la dispozitie. Suntem fiinte cu deplina libertate de alegere, lasate sa-si aleaga dupa bunul plac, dintr-o gama foarte variata de optiuni, modul cum isi petrec timpul.
Acum, ca sa obtii ce-ti doresti in viata trebuie sa stii la ce sa renunti. In acest rol intervine disciplina. Anumite rezultate cer anumite actiuni si anumite sacrificii. In putine cuvinte: cer disciplina. Poti prin disciplina ajunge in top. Disciplina face un campion dintr-un om caruia ceilalti nu-i dau mari sanse; cu atat mai mult dintr-un om plin de potential.
Disciplina si importanta ei imi sunt teme dragi. Adesea vorbesc despre ele in psihologie sportiva, in psihologie de cuplu dar si in teme precum sunt psihoterapia ortodoxa si dezvoltarea personala duhovniceasca. Disciplina m-a ajutat sa realizez cursul online Iubirea in Hristos, curs care prezinta o serie de principii si sfaturi foarte frumoase femeilor ce-si doresc imbunatatirea relatiei de cuplu.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online Iubirea in Hristos.
Intre autodisciplina si formarea noastra ca persoana exista o stransa legatura. Ce faci te face. Fiecare activitate sau mod de petrecere al timpului adauga sau substrage din persoana ta in directia dorita. Te apropie sau te departeaza. Acestea fiind zise, daca iti doresti ceva cu adevarat, trebuie sa stii ca acel lucru nu vine de la sine in viata. Trebuie sa inveti si sa muncesti spre realizarea lui. E bine sa duci lucrurile in acea directie si sa te abati de la ce te poate impiedica in a reusi.
Cu cat devii mai disciplinat, cu atat viata devine mai usoara. Disciplina pastreaza mintea curata, si prin urmare viata curata. Foarte important amanunt! Cu o minte curata reactionezi altfel la incercarile vietii. Practicata pe termen lung disciplina ajuta la remedierea multor probleme, atat interioare cat si exterioare, aducand beneficii in ramurile esentiale ale vietii. Printre beneficiile disciplinei se numara:
- O sanatate optima
- Situatie financiara buna sau chiar excelenta
- Implinire emotionala (liniste, calm, claritate in gandire)
- Implinire sentimentala
- Implinire profesionala
- Timp liber
Disciplina importanta este si din punct de vedere spiritual. Foarte multi oameni isi doresc sa evolueze spiritual nu doar profesional, sa se apropie de Dumnezeu, sa traiasca stari de bucurie continua, sa scape de griji si de probleme... Nu se poate apropia omul de Dumnezeu daca nu are disciplina. Nu poate face omul nimic meritoriu daca e indisciplinat.
Importanta disciplinei se vede uneori mai bine prin lipsa ei, prin indisciplina caracterizata de urmari dezastruoase. Indisciplina definitie nu are, dar e extrem de penalizatoare. Ajungi in voia sortii daca nu te disciplinezi! Privind trecutul constatam din propriile alegeri ca pretul disciplinei este mai mic decat pretul indisciplinei. Fapt valabil si pentru viitor: cum ne vom asterne asa vom dormi.
Ce cauzeaza indisciplina
In primul rand lipsa de educatie, apoi lipsa de vointa si de angajament cauzeaza indiscplina. Nu in ultimul rand starea sufleteasca.
Daca in primul caz lucrurile sunt clare, fiind de inteles ca fara educatie, vointa si angajament nu vei face nimic, in al doilea caz starile sufletesti incurajeaza sau descurajeaza disciplina.
Indisciplina are legatura cu depresia - este indusa de starile de tristete, dar si de starile de prea mult entuziasm. Prea multa tristete te face sa lasi balta orice program ti-ai propus daca nu ai un psihic puternic, iar prea mult entuziasm la fel... te face sa sari peste program, diversi pasi, etc. Daca ai suparare in suflet, e greu sa te disciplinezi ca la carte zi dupa zi. Ai caderi cand nu ai suport emotional. Ai greutati. Pe care trebuie sa le invingi singur. Cat poti. Cazi, te tarasti, te mai ridici, mai mergi inainte. In mare parte intristarea pericliteaza disciplina. Cu cat e persoana mai slaba din punct de vedere psihic si mai sensibila sufleteste la modul gresit, cu atat mai usor se intristeaza si isi pericliteaza disciplina.
Viata e grea din punct de vedere emotional in unele situatii, insa tot cu disciplina ti-o faci fericita. Exista reguli pentru a fi disciplinat, pe care daca vrei, poti sa le urmezi. De fiecare data cand urmezi o hotarare buna asezi o caramida in plus la construirea vietii pozitive pe care meriti si poti sa o ai. Si in acelasi timp, prin alegeri deliberate cultivi in fiinta ta un obicei pozitiv ce treptat devine noul tau mod de a fi, pe care apoi il exerciti cu usurinta.
In punctul de mai jos vom vorbi despre cum sa te aduci intr-o stare sufleteasca de echilibru care te incurajeaza sa fii disciplinat cu bucurie. Disciplina nu trebuie sa fie grea, se poate realiza cu bucurie; poti capata tragere de inima catre a face ceea ce stii ca trebuie sa faci dar iti e greu sa faci.
Disciplina incepe din minte
Spuneam despre disciplina ca e proces mental. Fiind proces mental e in stransa legatura cu starea sufleteasca. Daca ai suparare in suflet nu poti astepta ca supararea sa treaca de la sine, pentru ca nu trece de la sine. Multi oameni nu stiu acest lucru, nu lucreaza la persoana lor, si pierd foarte mult in viata. Supararea puternica niciodata nu trece de la sine. Iti afecteaza felul cum te simti, felul cum gandesti (adica mentalul), felul cum actionezi, hotararile pe care le iei, tot. Supararea se concretizeaza in comportament.
In cazul in care ai suparare pe suflet trebuie intai sa te vindeci emotional ca sa poti sa te disciplinezi. Nu reusesti sa te disciplinezi pana nu te vindeci emotional. Dupa ce te vindeci emotional te disciplinezi cu usurinta.
Ca sa te vindeci emotional trebuie sa inveti si sa practici cateva lucruri cu totul deosebite.
Cum te vindeci emotional inveti pe larg in cursul online "Psihoterapia Ortodoxa". Poti afla detalii despre cursul online "Psihoterapia Ortodoxa" accesand link-ul de mai jos.
Click aici pentru a afla detalii despre cursul online "Psihoterapia Ortodoxa".
Cum sa devii disciplinat
Asemeni oricarei virtuti, disciplina adevarata vine prin harul lui Dumnezeu si prin dorinta omului. Se instaleaza pentru prima data dupa multa munca interioara, dupa asa-zis-ul razboi duhovnicesc in care sufletul invinge dorintele rele ale trupului. Lupta cu disciplina continua toata viata, de aceea disciplina este un proces si nu o borna la care ai ajuns si gata, te poti relaxa. Persoana ce-si doreste sa se disciplineze trebuie sa-si acorde mare atentie siesi, sa fie cu ochii la ea in toata clipa, sa vada ce gandeste, ce face, nu cumva se abate de la scopul dorit?! Toata aceasta paza tine in frau destrabalarile si purtarile haotice care la inceput se chinuie din toate puterile sa domine comportamentul, dar pe masura ce sunt supuse prin disciplina devin mai domoale sau chiar dispar.
Cine crede ca e usor sa fii disciplinat nu stie ce stapanire de sine cere disciplina. Doar vorbeste din exterior despre problemele altuia pentru ca, nu-i asa, este usor sa pui tratamentul neplacut pe rana care trebuie sa o tamaduiasca altul, dar este greu sa pui acelasi tratament pe rana ta atunci cand ai putea sa nu-l pui si sa te simti bine pe moment, cu toate ca mai tarziu te vei simti si mai rau decat initial. Disciplina este de cele mai multe ori, asa cum marturisesc sfintii parinti, un tratament neplacut pentru inceput cand te afli la un punct in care culegi din plin roadele indisciplinei. Partea frumoasa este ca, pe masura ce inveti cum sa te disciplinezi in mediul tau, disciplina devine un mod de viata.
Dobandirea disciplinei cere smerenie, rugaciune, si in primul rand dorinta de a te autodepasi si a fi mai bun. Dorinta de perfectionare joaca un rol cheie aici pentru ca numai daca iti doresti foarte mult sa progresezi vei invata informatiile necesare, vei depune munca necesara, si vei fi disciplinat.
Primul pas spre disciplina
Personal, disciplina m-a ajutat foarte mult in viata. N-as fi reusit nimic din ce am reusit fara disciplina. Am invatat ce este disciplina de la o varsta frageda; fapt de o importanta foarte mare pentru ca timpul pierdut nu se poate recupera in viata. Intrucat timpul pierdut nu se poate recupera, imi sunt foarte recunoscator ca am invatat din timp ce este disciplina. Voi prezenta in continuare cum incepe disciplina.
Disciplina incepe prin buna organizare a timpului intr-un program placut lui Dumnezeu, cum ar fi: trezirea la aceeasi ora zilnic si indeplinirea unui program matinal care sa cuprinda macar o rugaciune zisa din inima. Cu trezirea de dimineata, la o ora fixa, incepe totul. Indiferent de cat de disciplinat sau de indisciplinat ai fost pana in prezent, maine dimineata ai sansa sa incepi de la zero si sa traiesti ziua exemplar, sa te bucuri de prezent dar si sa-ti aliniezi actiunile cu ceea ce-ti propui sa obtii de la viata in viitor.
Disciplina implica impunerea de restrictii si hotarari, si respectarea acestora pentru a-ti atinge tinta propusa.
Cum sa ai o viață disciplinata
Devii disciplinat facand liniste in viata ta si detasandu-te de toate lucrurile care te distrag ori iti dauneaza. Detasandu-te de activitatile nebenefice, ca de exemplu: TV, internet, telefon, chefuri sau vorba multa cu prietenii. Prin impunerea de reguli stricte poti clarifica in cazul tau modul optim de folosinta al emailului, al retelelor de socializare, al aplicatiilor, al tehnologiei in general, precum si modul de comuniune cu ceilalti astfel incat, prin toate aceste reguli, sa-ti zidesti viata pe care o doresti si nu una haotica cum se intampla in cazul persoanelor ce raspund constant la stimuli din exterior sau dau curs propriei curiozitati.
Fugi in graba de tot ceea ce este tentatie! Tentatiile reprezinta o amenintare la disciplina. Sunt facute sa te abata de la disciplina putin cate putin. Departeaza-ti gandul si nu da curs nici macar curiozitatii pentru cele care iti sunt daunatoare mentalului. Dintr-o curiozitate azi ajungi pe maine la mai mult si in cateva zile parasesti disciplina intrand pe taram delasator. Mai usor se instaleaza disciplina cand nu cauti sa incerci marea cu degetul decat daca iti spui ca esti capabil sa o faci fara repercusiuni ascunse. Nevoia de a sti in directia gresita, cand nu este stapanita, duce foarte usor in vecintatea zonei in care afli si apoi te pierzi in ce afli. Deci, pentru o mai sigura reusita in ce priveste disciplina si o viata disciplinata, multumeste-te sa nu fii la curent cu toate. Te disciplinezi cu bucurie orientandu-te mai mult spre persoana ta si nu spre evenimente exterioare.
"Trateaza-ti viata cu atentie 24 de ore din 24 si bine iti va fi din toate punctele de vedere."
Stabileste chiar azi un obicei pe care o sa-l faci periodic si un obicei de care te lasi acum. Disciplina se incepe cel mai sigur de astazi. Acum. Luand hotarari ce le vei respecta.
Cum sa iti disciplinezi mintea
Cand vrei sa lucrezi la persoana ta, automat constiinta te va ajuta si iti va spune unde gresesti si ce ar trebui sa faci. Alege obiceiul care ti-l sugereaza constiinta ca fiind bun pentru tine, avanta-te cu incredere in el. Pune astazi piatra de inceput in obiceiul sanatos. Tot astazi promite-ti, invata sa te rogi, si roaga-te lui Dumnezeu sa te ajute sa nu mai repeti niciodata obiceiul rau. Daca se intampla totusi sa cazi fie din primul, fie in al doilea obicei, nu-i nimic. Ridica-te imediat si continua de unde ai ramas cu disciplina.
La nivel de cariera, daca inveti cum sa fii disciplinat si pui in practica, disciplina te va ajuta sa-ti intrebuintezi cu folos timpul de care dispui si sa obtii rezultate remarcabile in demeniul in care activezi. Este foarte importanta pretuirea timpului in cadrul carierei si a vietii in general deoarece cariera nu e un lucru pe care sa-l poti construi intr-o scurta perioada de timp. Si iti dau exemplul meu: Am realizat cursul Seductie in Linie Dreapta, dar nu l-am realizat peste noapte, a trebuit sa muncesc cu disciplina mai mult timp. Cariera, proiectele personale sunt lucruri ce pot necesita o perioada mai lunga de timp. In acest sens un punct foarte important ce va duce la disciplina desavarsita si real progres personal este sa parasesti chiar de acum orice activitate inceputa dar prea putin benefica.
Avem tendinta sa incepem treburi doar pentru a ne simti productivi, ca sa ne injectam singuri senzatia ca facem un progres cu viata noastra daca mai citim o carte in plus sau ducem la bun sfarsit seria de filme ce ne-am propus sa le vedem. Astfel de gandire blocheaza disciplina si ne pierde timpul departandu-ne cu inca un pas de locul in care am vrea cu adevarat sa fim. Adevarul e ca mereu va mai fi lansata o carte, mereu va fi facut un film cu efecte si mai speciale, mereu se va crea ceva nou ce iti da impresia ca te poate ajuta sa-ti schimbi viata. Secretul e simplu: curata viata de consum spre a face loc timpului de creatie si odihna.
- Daca este neaparata nevoie sa consumi informatii cu privire la un anumit domeniu al carierei in care vrei sa inaintezi, stabileste o singura sursa de informare si educa-te cu disciplina, in sensul de putin dar constant, din acea sursa.
- Iar pentru a-ti reincarca bateriile, incearca sa te relaxezi sanatos la sfarsitul zilei. Relaxarea iti va trezi creativitatea si dorinta de a te reintoarce la munca, va duce de la sine la dorinta de si mai multa disciplina personala.
Comunicarea joaca un rol cheie, ea ne defineste ca individ. Fara ea nu se poate in societate. Dar trebuie si aici disciplina. Te faci disciplinat comunicand precum un lider. La capitolul comunicare si relatii cu cei din jur, comunica in stil profesionist: calm, clar, atat cat este necesar, pastrand mereu o atitudine pozitiva. Fa un obicei din a comunica eficient si a oferi cuvinte bune celorlalti. Iar unde e nevoie de afectiune (un bun exemplu ar fi cu persoana iubita) nu-ti fie teama sa iesi din modul profesionist si s-o arati. Vrei sa inveti ca femeie cum trebuie sa comunici cu barbatul pe care-l iubesti? Studiaza cursul online Iubirea in Hristos. Link mai jos.
Apasa aici pentru a afla detalii despre cursul online Iubirea in Hristos.
Acestea ar fi cele mai importante sfaturi despre disciplina. Revino oricand simti ca ai uitat putin ce este disciplina la acest articol, pentru a-ti reaminti printre altele de ce ai neaparata nevoie de disciplina si cum sa te disciplinezi cu usurinta. A doua oara intotdeuna e mai usor decat prima in a te disciplina.
In concluzie, toate referirile la disciplina se pot rezuma intr-un simplu indemn: ia atitudine zilnic fata de tine.
Ca o rememorare a celor prezentate aici subliniem faptul ca e important sa-ti creezi un program de la care sa incepi, cu putina disciplina, si zi de zi sa construiesti pe ea perfectionand acel program. Sa fii maine putin mai disciplinat si ordonat in activitati decat azi, la un nivel confortabil si in acelasi timp potrivit obiectivului pe care il ai. Aceasta este adevarata cale a disciplinei, una pe care daca mergi, vor veni sigur rezultate frumoase.
In cursul "Psihoterapia Ortodoxa" predau cum ne disciplinam mintea si vorbesc in acest sens pe larg despre disciplinarea gandurilor; gandurile dand mari batai de cap vietii interioare a omului. Cine doreste sa invete cum se poate disciplina mintea si cum se poate obtine total control asupra propriei persoane poate sa parcurga cursul. Cursul nu costa mult si e foarte usor de accesat, se acceseaza de pe telefon, tableta si laptop.
"Schimbandu-se pe sine insusi, dand dovada de stapanire asupra sa, fiecare om isi "creeaza" viata."
Daca vrei sa fii o persoana disciplinata, sa obtii rezultate remarcabile in viata ta, iti recomand sa parcurgi acum cursul online "Psihoterapia Ortodoxa". In el am pus toate informatiile necesare ca sa-ti disciplinezi mintea si inima, si implicit sa progresezi in directia in care doresti. Detalii despre el prin linkul de mai jos.
Click aici pentru a obtine acces la cursul online "Psihoterapia Ortodoxa".